Yoga zuhause

ヨガスタジオの会員になるのはしばらくやめて、家でヨガをしようと決めて一ヶ月が

経ちました。具合が悪くて寝込んだ二日間を除いて、毎日、朝か夜寝る前、あるいは

朝晩二回、YouTubeを見ながら続けています。とりあえず一日一回はヨガをしています。

まだ一ヶ月なので、習慣になったとは言い切れませんが、朝イチで身体を動かすのは

気持ちがいいし、夜寝る前にヨガをすると寝付きがいいので、このまま続けられそうです。

ヨガスタジオだと、気替えや場所取りなどでロスする時間がけっこうあるのですが、家ヨガ

はちょっとした空き時間にちょこっとできるからいいです。もっと早くやっていれば

よかった〜、なんて。

お気に入りは、元バレリーナのマリコさんが発信してるYouTube。さすがバレリーナだけ

あって、身体がめちゃくちゃ柔軟だから、どんなポーズもラクラクできちゃいます。彼女は

スタイル抜群だし、笑顔も素敵だし、ポーズの難易度が比較的高いのでよく利用させて

もらってます。でも彼女があまりにも簡単になんでもやってのけちゃうので、果たして

これがヨガか？とも思ったりもします。初心者の方にも最適です、なんていうのをやって

みたら、全然できねぇし…（一応上級者です、私・汗）。身体が柔らかい人には、しょせん

硬い人の悩みはわかんないのね。

日本で開脚が流行ってるそうですが、マリコさんのプログラムに「目指せ、前後開脚」と

いうのがあるのでそれを定期的に行って、前後開脚を目指してみようと思っています。

できなかったことが少しずつできるようになっていくのが、私的なヨガの醍醐味だったり

します。なんでもさらっと出来ちゃうのって、羨ましくもあるけど、意外と物足りなくて

つまんないかもしれないですねー。マリコさんみたいな身体機能は超憧れなので、これから

もちょくちょく利用させてもらうつもりです。

来週から二週間、日本に一時帰国します。２年半ぶりの日本。今回はモモ君も一緒なので

どうなることやら…（笑）。その後ドイツに戻ったら、シニアスポーツインストラクターの

通信講座（3ヶ月）を受講し、９月からは仏教を学ぶ一年間の通信講座を受けようかと考え

中です。家ヨガを始めるようになって、自分のヨガのスタイルを作っていくために私が

求めているものがだんだんはっきりしてきたように思います。

それは、あれこれプロップを使う似非アイアンガーヨガでもなく、マントラ唱えて自分の

世界に浸るヨガでもない。自分の可能性を伸ばし、いくつになっても自分を進化させていく

ためのヨガです。今の自分を受け入れ、そこから自分を成長させていく。スタートはどの

時点でもいいし、進むだけでなくちょっと戻っちゃってもいい。それまでできなかったこと

をできるようにしていく。できたことができなくなったら、またできるようにすればいい。

歳を取ることや、病気になることは、マイナスだけじゃないってことを実感できるヨガを

目指したいと思っています。

ある年齢になると、がむしゃらには出来ないし、目に見えて効果が出る訳ではないけど、
ま、ぼちぼちと続けるか〜と言う達観した感じになりますね。
人生のマイナスの出来事が、実は大事だったりします。
ヨガ、ゆっくりと、楽しみながら続けてください！

[ikegaeru78]

久しぶりの帰国旅行、無事でありますよう。

わがお嬢も、６月から１ッか月帰国予定と達がありました。

わが方は、「お嬢台風」と読んでいます。理由；あれこれ大変。

おんだなみさん、物事のアプローチって年齢とともに変わっていくものですね。昔だったら、毎日一人で何かをやろうとしても三日坊主になりがちでしたが、意外と続けられていて、自分でもちょっとびっくり。前は週３、４回がっつり身体を動かしていましたが、今は少々緩めに週７日。運動量的にはあんまり変わらないかもしれません。
マイナスに思えることって、経験しておくと将来に活かせる時が来ます。歳を取っても身体機能は上げられるし、他人に構わず自分のペースでできるからヨガはホントいいなって思います。これからもゆっくり楽しく続けていきます♪

ikegaeruさん、ありがとうございます。ikegaeruさんの娘さんも一時帰国されるんですね。一ヶ月も、いいなぁ…。今回はようやく姉のところに泊まれることになりましたが、今までは日本滞在中はホテルに泊まっていたので経済的に大変でした。台風扱いしてもらえるなんて羨ましい限りです。

自分の時間が出来ると、自分に向かえる事ができて、冷静に考える事ができるから良いですよね〜。
私も、ほんのちょっぴり余裕ができたので、自分の事を考えたいわ。
一時帰国するのね。確か、バイクで走るとか。
気を付けて楽しんでね🎵

[蛭子丸]

自分に合ったヨガを無理なく日々の合間に取り込んでゆくのはいいですね！まだまだヨガは奥が深そうですね。

日本帰国、モモ君と共に楽しめる事を祈っておりますよ〜

シルバさん、私は自分のことしか考えてませーん。２４時間、自分の時間です（笑）。それをどう使うか、半世紀を迎えてしまったからには、無駄にはできないですね。
今回の一時帰国は、バイクはナシ。というのも、どっかの間抜け君が国際免許証の申請をしていなかったの。多分翻訳つければドイツの免許証でも運転できるとは思うけど、何しろ初日本だから、今回は地味に京都観光とかにおさまりそうです。

蛭子丸さん、ヨガは本当に奥が深いです。でもヨガだけじゃなく、何事も突き詰めていったらこれで良しっていうことはないのかなって思います。数年前まではあくせくヨガスタジオに通う日々でしたが、家で自分のペースでやるのってなかなかいいです。ロスする時間がないので、チェロの練習もばっちりできますし♪
今回はバイクはレンタルしませんが、いつかツーリングにお供させてくださーい♪