Hanumanasana

ヨガを始めて丸１１年が経ちました。父親が病気で倒れて、ドイツと日本を行ったり来たりしていた２００６年。

まだドイツ語もできなくて、知り合いもいなくて、なんでもいいからやりたい、どこでもいいから所属したいと

いう思いで、なんとなくとっつきやすかったから始めたのがきっかけでした。それから何年かはいろいろな

ことが大変で、気持ちを紛らわすためにヨガスタジオに通いまくっていました。それが今の私のヨガ力に

なっています。友達もいて、仕事もハッピーで、生活が充実していたら、ヨガスタジオに通いつめたり、ここ

までヨガにのめり込んだりしなかったと思うので、人生って何が幸いするかわからないものですね。

長年、ヨガスタジオの会員になっていましたが、いろいろな理由でここしばらくは家でヨガをしています。家で

一人でヨガをしているとどうしてもストレッチ系のポーズをすることが多くなります。私はもともと子供の頃から

体が硬くて、立位体前屈で指が床についた試しがありませんでした。それでもヨガをずっとやっているので、

今は手が床に届くようになったし、昔に比べたら相当柔らかくはなっていますが、それでもヨガ歴１０年以上の

わりにはかなり硬い方です。だから柔軟性を必要とするポーズはできないものが多いです。日本で流行って

いるっぽい開脚なんかは全然できません。

しかし、毎日続けていると、多少なりとも変わっていくものです。家ヨガ中心になってから、さらに少し柔軟に

なってきたように思います。ヨガを始めた頃は、足を伸ばして床に座ると、骨盤が後傾していまい、まるで

テディベアのようでした。骨盤を立ててまっすぐ座れるようになるには何年もかかりました。骨盤が立たないと、

いくら前屈しようとしても背中が丸まってしまいます。ようやく腰から上半身を折り曲げられるようになった

のもここ数年のこと。思えば長い道のりでした〜。

昔は絶対不可能って思えた前後開脚、ヨガではハヌマナサナ（猿王のポーズ）と言います。ハヌマーンとは

ヒンズー教の聖典でもある「叙事詩ラーマーヤナ」に出てくるお猿の王さまで、西遊記に出てくる孫悟空の

モデルになったとも言われています。ポーズはハヌマーンがラーマ王を助ける時に海を越えたことに由来

しているそうです。インドからスリランカに渡ったんだと思いますが、どんだけ長い脚なんだ〜（笑）。

最近の家ヨガのおかげで、もしかしたらもうちょっと頑張ればこのポーズができるかも、というところまで

来ました。今はまだ５ｃｍくらい浮いてしまうので、ブロックを利用してその上に乗っからないと上体を

起こせませんが、この調子で毎日コツコツ続ければ、できそうな予感。目標は今年中に達成できたらいいな！

人間の体って、鍛えれば鍛えただけ変わっていくからすごいですね。

というわけで、家ヨガをはまっていますが、リビングルームでヨガをしていると、のっそりやってくるヤツがいます。

けっこう邪魔なんですが、本猫は一緒にやってやってる、くらいに思ってるんでしょうね（笑）。何気にカメラ

目線のカナ猫です。

ちなみに私がトライしているのはアグニスタンバーサナ（薪のポーズ）です。膝の上にくるぶし、くるぶしの上に

膝、となるように脚を組んで座るのですが、これが痛いんです。個人差が激しくて、それほど柔軟でもないのに、

このポーズはさらっとできてしまう、という人もいるし、めちゃくちゃ体が柔らかいのに、これだけはできない、

という人もいます。私はご覧の通り、全然脚が薪のように重なりません。あのKim兄も、実は苦手としていた

ポーズです。股関節や鼠蹊部をほぐすのにいいそうです。

私も体が硬いのですが、続ければ、前屈も出来るようになるかも・・・
出来なかった事が出来る様に成った時の達成感って、いいですよね。
きっかけって分からないものですね、
xirominさんのブログでいつも紹介されているので、興味はありつつ、
DVDや本も買ってみたりしましたが、それっきりに成ってます<m(_ _)m>

おんだなみさん、体が硬い人多いです。特に男性は硬いのがフツー。柔軟な人ってふくよかな人が多いし。硬くてもストレッチとか続ければいつかは必ず柔らかくなりますが、なかなか難しいですよね。私はヨガにのめり込んだ時期があったから気がついたら随分柔らかくなってましたけど、そうでなかったらコツコツとなんてできなかったかも。一過性の習い事で終わらなかったのは、自分がハッピーじゃなかったから、なんですが、何がどう幸いするかなんてわからないものですね。
ヨガは、最初は習いに行くといいかも。最近は男性向けのクラスをやっているところもあるし。私も日本にいる時、本や雑誌の特集号を買ったりしたことがありましたが、当時は硬すぎてできないポーズだらけ。それでつまらなくて放置してました。

[蛭子丸]

やり続ける事こそ成功への道！小さな積み重ねが大事ですね！

私も体が硬く前屈なんて指も届きませんｗｗｗ ですが最後の画像のポーズだけは何故か難なく出来てしまうのは不思議です(笑)

普段やらないストレッチ、体を柔らかくしておくのは良い事ですね、肩こり腰痛などもそこから来てるように思います。私もやってみようかな？

蛭子丸さん、えー、薪のポーズ難なくできちゃいますか〜？いるんですよ、そういう方が。かと思えば他はめっちゃ柔らかいのにこれだけできない、という方も。なんなんでしょうね〜。ライダーの人って、けっこう走る時に姿勢をキープしているから腰が強いみたい。モモ君とか運動はしてないくせに背中はまっすぐですし。
身体を柔軟に保っておくのは、今後特に重要かなって思います。何もしなければどんどん錆びついていっちゃいますから。毎日は難しくても思いついた時にちょこっとやるだけでも違ってきますよね。
ハヌマナサナ、今年中に完成できたらいいなって思っていましたが、今日やったら初めて床にオシリがつきました。まだ不格好ですけど、今年中には綺麗にできそう！