Schrittzähler

９月から始まる会社のチャレンジウォーキングに備えて、密林で万歩計を購入し、月曜日から試しています。

私が買ったのは腕時計型の万歩計で、スマートウォッチ、スマートブレスレットなどと呼ばれているものです。

２２ユーロほどだったので、ちゃちいのかなと思っていましたが、なかなかの優れもの。専用のアプリにデータが

保存され、歩数や消費カロリーだけでなく、睡眠時間や質などもグラフで見ることができます。ただ、どうやら

有酸素系運動用みたいで、歩数が少なすぎるとカウントされても元に戻ってしまいます。なので、ヨガの動きは

カウントされません（しょぼーん）。

さて、月曜日から通勤経路を変えて、電車の駅まで歩いています。駅まではグーグルマップによると徒歩１８分。

実際速足で歩いて１５分強といったところでしょうか。最初の２、３日は住宅街を経路を変えて歩いてみましたが、

ちょっとだけ遠回りになりますが、マイン川の支流ニッダ川に出て、川沿いを行く、というルートがあることに

気づき、早速歩いてみることにしました。

最初の交差点を右に。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 古い街並みが残るエリアを通り、

公園を突っ切ると

シュレーバーガーテン（家庭菜園地帯）があって、　　　　　　川沿いの遊歩道にでました！

ニッダ川に沿って、てくてく　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　逆光でわかりにくいけど、駅は教会の近く。

こんな壁画のあるお家が見えて来たら左。　　　　　　　　　　地上を走る地下鉄の線路があって　　

高架下を右に。階段を上っていきます。

階段を上りきると駅はもうすぐそこ。　　　　　　　　　　　　　　かなりファンキーな駅舎。無人駅です。

ドイツもしばらく暑い日々が続いていましたが、熱波の峠は越えたようで、おとといくらいからまた過ごしやすい

爽やかな夏の日々です。日向は少々暑くても風は涼しいので、ウォーキングにはもってこいです。月曜日から

金曜日まで目標の８０００歩を余裕で超えて、１００００歩を達成しました！この調子で続けていきたいです。

ただ、問題は歩いた後の食事がやたら美味しくて、ついつい食べ過ぎてしまい…。体重は減るどころか微増

しています（汗）。

お〜、余裕で1万歩ですね、
川沿いの道を歩きながらの通勤って、気持ち良さそうです。
食事が美味しくて食べ過ぎも、いい事ですよ、
増量？した分は、ヨガで消費ですかね。
xirominさんが、購入した歩数計、結構優れものですね〜、
買い替えようかな〜

おんだなみさん、一万歩ってけっこう大変かなと思っていましたが、通勤で7000くらいは行くので、あとは昼休みに会社の周りを散歩したりすればわりと楽勝です。ただ、歩くだけでは私の場合体重は減らないということがわかりました。かえって食べちゃうのでヨガと食べ物に気をつける必要がありそうです。
この歩数計、値段のわりには優れものです。充電時間も少なくて便利。ただどのくらいの期間、使用できるか…、ですね。

[蛭子丸]

少し遠回りでステキな通勤路になってますねぇ〜

１万歩もクリア！熱波も去って後は継続して良きダイエットと、、、

やっぱり運動の後の食事は美味しいもんですよねぇ〜(笑)
まぁ〜少し多めでも運動後なんで大丈夫！なんちゃって

蛭子丸さん、ちょっと遠回りしたら通勤路が楽しくなりました〜。一万歩は思っていたより全然大変じゃなかったです。私は車とか乗らない（というか運転できない）から、普段からけっこう歩いていたんだなーって感じです。
体重はまったく減る傾向にありませんが（汗）、身体を動かしてはいるので、しばらく様子見、ですね。このまま食欲モリモリだったらちょっと考えます（笑）。