Yoga zuhause

ヨガスタジオの会員になるのはしばらくやめて、家でヨガをしようと決めて一ヶ月が

経ちました。具合が悪くて寝込んだ二日間を除いて、毎日、朝か夜寝る前、あるいは

朝晩二回、YouTubeを見ながら続けています。とりあえず一日一回はヨガをしています。

まだ一ヶ月なので、習慣になったとは言い切れませんが、朝イチで身体を動かすのは

気持ちがいいし、夜寝る前にヨガをすると寝付きがいいので、このまま続けられそうです。

ヨガスタジオだと、気替えや場所取りなどでロスする時間がけっこうあるのですが、家ヨガ

はちょっとした空き時間にちょこっとできるからいいです。もっと早くやっていれば

よかった〜、なんて。

お気に入りは、元バレリーナのマリコさんが発信してるYouTube。さすがバレリーナだけ

あって、身体がめちゃくちゃ柔軟だから、どんなポーズもラクラクできちゃいます。彼女は

スタイル抜群だし、笑顔も素敵だし、ポーズの難易度が比較的高いのでよく利用させて

もらってます。でも彼女があまりにも簡単になんでもやってのけちゃうので、果たして

これがヨガか？とも思ったりもします。初心者の方にも最適です、なんていうのをやって

みたら、全然できねぇし…（一応上級者です、私・汗）。身体が柔らかい人には、しょせん

硬い人の悩みはわかんないのね。

日本で開脚が流行ってるそうですが、マリコさんのプログラムに「目指せ、前後開脚」と

いうのがあるのでそれを定期的に行って、前後開脚を目指してみようと思っています。

できなかったことが少しずつできるようになっていくのが、私的なヨガの醍醐味だったり

します。なんでもさらっと出来ちゃうのって、羨ましくもあるけど、意外と物足りなくて

つまんないかもしれないですねー。マリコさんみたいな身体機能は超憧れなので、これから

もちょくちょく利用させてもらうつもりです。

来週から二週間、日本に一時帰国します。２年半ぶりの日本。今回はモモ君も一緒なので

どうなることやら…（笑）。その後ドイツに戻ったら、シニアスポーツインストラクターの

通信講座（3ヶ月）を受講し、９月からは仏教を学ぶ一年間の通信講座を受けようかと考え

中です。家ヨガを始めるようになって、自分のヨガのスタイルを作っていくために私が

求めているものがだんだんはっきりしてきたように思います。

それは、あれこれプロップを使う似非アイアンガーヨガでもなく、マントラ唱えて自分の

世界に浸るヨガでもない。自分の可能性を伸ばし、いくつになっても自分を進化させていく

ためのヨガです。今の自分を受け入れ、そこから自分を成長させていく。スタートはどの

時点でもいいし、進むだけでなくちょっと戻っちゃってもいい。それまでできなかったこと

をできるようにしていく。できたことができなくなったら、またできるようにすればいい。

歳を取ることや、病気になることは、マイナスだけじゃないってことを実感できるヨガを

目指したいと思っています。