Hanumanasana

ヨガを始めて丸１１年が経ちました。父親が病気で倒れて、ドイツと日本を行ったり来たりしていた２００６年。

まだドイツ語もできなくて、知り合いもいなくて、なんでもいいからやりたい、どこでもいいから所属したいと

いう思いで、なんとなくとっつきやすかったから始めたのがきっかけでした。それから何年かはいろいろな

ことが大変で、気持ちを紛らわすためにヨガスタジオに通いまくっていました。それが今の私のヨガ力に

なっています。友達もいて、仕事もハッピーで、生活が充実していたら、ヨガスタジオに通いつめたり、ここ

までヨガにのめり込んだりしなかったと思うので、人生って何が幸いするかわからないものですね。

長年、ヨガスタジオの会員になっていましたが、いろいろな理由でここしばらくは家でヨガをしています。家で

一人でヨガをしているとどうしてもストレッチ系のポーズをすることが多くなります。私はもともと子供の頃から

体が硬くて、立位体前屈で指が床についた試しがありませんでした。それでもヨガをずっとやっているので、

今は手が床に届くようになったし、昔に比べたら相当柔らかくはなっていますが、それでもヨガ歴１０年以上の

わりにはかなり硬い方です。だから柔軟性を必要とするポーズはできないものが多いです。日本で流行って

いるっぽい開脚なんかは全然できません。

しかし、毎日続けていると、多少なりとも変わっていくものです。家ヨガ中心になってから、さらに少し柔軟に

なってきたように思います。ヨガを始めた頃は、足を伸ばして床に座ると、骨盤が後傾していまい、まるで

テディベアのようでした。骨盤を立ててまっすぐ座れるようになるには何年もかかりました。骨盤が立たないと、

いくら前屈しようとしても背中が丸まってしまいます。ようやく腰から上半身を折り曲げられるようになった

のもここ数年のこと。思えば長い道のりでした〜。

昔は絶対不可能って思えた前後開脚、ヨガではハヌマナサナ（猿王のポーズ）と言います。ハヌマーンとは

ヒンズー教の聖典でもある「叙事詩ラーマーヤナ」に出てくるお猿の王さまで、西遊記に出てくる孫悟空の

モデルになったとも言われています。ポーズはハヌマーンがラーマ王を助ける時に海を越えたことに由来

しているそうです。インドからスリランカに渡ったんだと思いますが、どんだけ長い脚なんだ〜（笑）。

最近の家ヨガのおかげで、もしかしたらもうちょっと頑張ればこのポーズができるかも、というところまで

来ました。今はまだ５ｃｍくらい浮いてしまうので、ブロックを利用してその上に乗っからないと上体を

起こせませんが、この調子で毎日コツコツ続ければ、できそうな予感。目標は今年中に達成できたらいいな！

人間の体って、鍛えれば鍛えただけ変わっていくからすごいですね。

というわけで、家ヨガをはまっていますが、リビングルームでヨガをしていると、のっそりやってくるヤツがいます。

けっこう邪魔なんですが、本猫は一緒にやってやってる、くらいに思ってるんでしょうね（笑）。何気にカメラ

目線のカナ猫です。

ちなみに私がトライしているのはアグニスタンバーサナ（薪のポーズ）です。膝の上にくるぶし、くるぶしの上に

膝、となるように脚を組んで座るのですが、これが痛いんです。個人差が激しくて、それほど柔軟でもないのに、

このポーズはさらっとできてしまう、という人もいるし、めちゃくちゃ体が柔らかいのに、これだけはできない、

という人もいます。私はご覧の通り、全然脚が薪のように重なりません。あのKim兄も、実は苦手としていた

ポーズです。股関節や鼠蹊部をほぐすのにいいそうです。