Viniyoga

旅行から帰ってきて、仕事やそれ以外で嫌なことがあって、気持ちがどーんと落ち込みがちでしたが、そういう

時、習い事に通っているといい気分転換になりますね（チェロは９月末に突発性難聴になって以来、意識的に

お休み中。最近自分で練習をまた始めました）。毎週火曜日がケンブリッジ英検の準備クラス、そして木曜日

はViniyoga（ヴィ二ヨガ）のクラスに通っています。どちらもVHS（市民大学）で開講されている講座です。

以前にVHSでヨガのクラスを受講した時は、先生に目の敵にされてしまい、とっても不愉快でした。あまりにも

ひどかったのでクレームして受講料を返してもらいました。そう言えばうーんと昔にもVHSでヨガのクラスを

とったことがありますが、その時の先生は紙を見ながら教えていました。受講料がリーズナブルなだけあって、

講座の質に期待できないのがVHS。というのがわかっていても、いろんな講座があるもんだから、ついつい

あれこれやってみたくなっちゃいます。

さて、懲りずにVHSでまたヨガを受けてみようと思ったのは、うちの近くのショッピングセンターにVHSの支部が

できたから。歩いて５、６分の距離なので、なんといっても通いやすい。そして「Viniyoga」なるヨガのことは

聞いたこともやったこともなかったので、ヨガインストラクターとして新しいスタイルのヨガも体験してみよう、と

いう思いがありました。

そもそもViniyogaって何？インターネットで検索すると：

「ヴィニヨガは、クリシュナマチャリア師が考案して、その弟子のデシカチャー師により伝えられたヨガの一種。

ヴィ二ヨガの練習法は、以下のような要素で構成されている。

姿勢、呼吸法、瞑想、礼拝、読経

古典的な手法を取り入れているが、厳しいルールなどは特になく、自分のコンディションに合わせてマイペース

に行える。」

とあります。VHSのコース案内には、

ヴィニヨガでは、短い動きのフローを静かな呼吸の流れの中で練習します。テンポは各自の呼吸によって

決まります。動きのフローが確かなものになっていくと、それはだんだん、動きながら行う瞑想となっていく

でしょう。自分の中のリズムをつかみ、日々のストレスを解消しましょう。

などと書かれていました。私の好きなパワー系のヨガでないことは確かです。きっとつまらなすぎるかも

しれないけど、それも勉強のうち。もしかしたらまた先生に目をつけられて、イジメられるかもしれないけど

それもまた勉強のうち（笑）。

さて、初回のクラスにどきどきしながら行ってみると、受講者はなんとたったの４人しかいませんでした。

本当は全７回のはずでしたが、受講者があまりにも少ないすぎるので５回に短縮されることになってしまい

ました。私以外は、ヨガはほぼ未経験というドイツ人のオバさん二人とオジさん一人です（年齢不詳）。

明らかに私一人、浮いてます…。

レッスンはほーんとにゆっくりペースで行います。老人ホームのアクティヴィティかと思うようなノリ。なんと

女性一人は腕を上にあげられず、もう一人は正座ができません。多分、同年代かちょい上くらいだと思う

んですが…。もし怪我が原因だとしたら仕方ないけど、そうでないとしたら、その身体能力、かなりヤバく

ないですか？と思ってしまいますが、もちろん先生はそんなことは言わず、そういう人たちでもできるように

ポーズにヴァリエーションを持たせます。例えば、腕を上にあげる代わりに「前習え」とか。その人に合わせ

まずはみんなで前習え、です（笑）。

とにかく動きがシンプルなので、その分普段おろそかになりがちな呼吸に集中できます。先生も多分

同年代くらいで、それほど教えた経験がなさそうな感じです。シンプルな動きのフローなのにたまに間違え

たりして、「あら、間違えちゃった。ま、いっか」なんて言っています。でも変に格好つけないところがかえって

好感持てます。

私は言葉（と聴力）のハンデがあるので、仰向けになったりすると指示を聞くだけでは、正しく理解している

か不安な時があります。そういう時は他の人の動きをチラ見してチェックするのですが、いつもみんなと

目が合ってしまいます。どうやら私がヨガ経験者だからってことで、みんなは私の動きをあてにしている

みたいでした（笑）。

３回ほどViniyogaをやってみて驚いたのが、その日はぐっすり眠れるということ。そして次の日の目覚めも

いいんです。動きだけで言えば、Viniyogaをどれだけやっても筋力もつかなそうだし、身体が柔らかくも

ならなさそうです。動きに合わせて意識的にゆっくり深く呼吸するのですが、それがいいのかもしれません。

私がやってきたヨガでは、どうしても呼吸の重要性は二の次（本当は大事なんですが、それよりも動きが

中心になっている）みたいになってしまうので、新しい発見というか体験でした。意識的な呼吸については

今後自分のヨガに取り入れようと思います。でも「前習え」はパス、かな（笑）。