Laufen

今月から始まった会社のイベント「チャレンジウォーキング」。９月から１１月まで、毎日平均８０００歩で銀賞、

１００００歩で金賞、それぞれ賞品（景品？）がもらえる、というもの。参加者にはエクセル表が送られてきて、

そこに毎日の歩数を記入していきます。自己申告制なので、ズルしようと思えば簡単にできますが、まぁ大人

だし、それで景品をもらったところで…。というわけで、誰かがチェックするわけでもありません。みんなが

求めているのは景品ではなく、３か月後の達成感、でしょうね。毎朝この表に歩数を記入するのが、何気に

楽しみな日課となっています。

私はそもそも歩く、走るという行為が好きではないので、散歩、ジョギングという形では長続きしません。だから

今まで利用していなかった駅まで歩くことにし、あとはわざわざ遠回りしたり、寄り道したりして歩数を稼いで

います。１００００歩を歩くのって意外と大変だよ、とあちこちから聞いていましたが、正直どってことないな、と

いうのが今のところの感想です。私は車を運転しないので、普段、通勤や買い物で６０００〜７０００歩はフツー

に歩いているからです。

今までは、ただなんとなくぼーっと歩いていましたが、１００００歩歩かなくてはならない、と思うと歩き方が

俄然速くなり、２０分はかかると思っていた駅までの道のりも最近では１５分を切る勢いです。ドイツはすでに

秋まっさかりで、朝晩はかなり涼しいのですが（１０℃前後）、歩き始めるとすぐに身体が温かくなるので、

代謝がよくなっているのかもしれません（単なる更年期の症状だったりして・汗）。最初の頃は歩いた分、

お腹がすいてしまい、あれこれいっぱい食べてしまったので、体重がちょい増加傾向でしたが、それもだいぶ

おさまってきて、少しずつ減ってきています（イェーイ♪）。このまま、理想体重が維持できるまでにしたいもの

です。

秋分の日を過ぎると、一気に日が短くなって暗くなるのが早くなるドイツ。これからの季節はお天気もぐずつき

がちなので、１００００歩歩くのがしんどくなりそうです。だから９月のうちにいっぱい歩いておかないと…。

日曜日の今日は、あいにくのお天気でしたが、ウィンドブレーカーを着て、近くのショッピングセンターを一回り

し、普段通らない道を通って帰ってきました。通勤や買い物、という目的があって歩くのはいいのですが、

日曜日は仕事には行かないし、お店は閉っているので、どうやって歩数を確保するかが大きな課題です。