ドイツの生活 Mein Leben in Deutschland

Teilnehmerliste

１２年間悩んだ末に、思い切って受講してみることにしたヨガインストラクターの養成講座。始まってほぼ一ヶ月

が経ちました。受講者は私を入れて２２名。うち３人が男性で、４人が外国人です。普段は毎週火曜日の夜に

講義と実技の授業があって、２ヶ月に一回くらいのペースで週末に集中講座が開催されます。

さて、これから２年間一緒に授業を続けていく上で、受講者間で連絡を取り合えた方が何かと便利だという

ことで、受講者リストが配られることになりました。最近は個人情報の扱いには特に注意が必要ですから、

みんなの同意を得た上で、事務局の人がエクセルでリストを作成してくれることになりました。

そのリストはメール添付で送られてきました。連絡先がわかれば、休んだ時に欠席した授業の内容を聞いたり

できるので便利ですよね。まだまだ全員の名前を覚えられていないので、リストがあれば名前を覚える助けにも

なります。

年に数回は、フランクフルトから２時間ほど行ったところにあるヨガセンターで集中講座が開かれるので、その

時はみんなで乗り合いで行くことになります。住んでいる場所が近い人が集まって同乗した方が効率がいい

ので、リストに住所が書かれているのも、まぁわかります。

というわけで必要な情報、といえば、氏名、住所、電話番号、メルアド。それで十分なのに、送られてきたその

リストにはどういうわけか生年月日までが記載されていました。

え、なんで？年齢とか誕生日とかヨガとは関係ないし。なんなの、これ。あり得ない…。

人間誰でも平等に歳をとっていくわけですから、何歳になろうがそれを恥じることはありません。そうは

言ってもやっぱりむやみやたらに自分の年齢をさらけ出したくはない、というのが本音です。なんで受講者

リストに生年月日まで載せる必要があるわけ？？？と驚いてしまいました（驚きその一）。

なんで載せるわけ、と憤慨しながらも、その生年月日をしみじみ見比べてみると、なんと２２人の受講者の中で

私が上から２番目の年齢でした。あー、自分ももうそんな年齢になっちゃったんだな…。２０１３年に短期集中の

ヨガインストラクターの養成講座を受けた時はまだ１７人中上から５番目だったのに…（驚きその二）。

実は、たいていの受講者が私と同年代かちょっと若いくらいだろうなって思っていたのですが、実際はちょっと、

どころではなく１０とかそれ以上若い人がほとんどだということが判明しました。ってか、その年齢であの体型

なの？あの体型でまだその年齢だったの？（驚きその三）。

ヨガというのは、ポーズを取ることだけではありません。ヨガ＝人生そのもの、ですから難易度の高いポーズが

できる必要もないし、ましてはどんな体型をしていてもいいわけです。でも私がヨガを習うなら、おぉーって

思える先生から習いたいです。ヨガ哲学に造詣が深いとか、難かしいポーズをこなせるとか、教え方が絶妙

とか、見かけが美しいとか。そう考えるとなんだか説得力のない人が多いような…。

以前に養成講座を受講した時は、とにかく言葉に苦労しました。ドイツ語よりは英語の方がまだなんとかなる

だろうって考えて、北米で開催された講座に参加したのですが、現地に行って初めて、それまで英語でヨガを

やったことがなかったことに気がつきました（遅すぎ）。今回も言葉には苦労しそうですが、私の弱みはそこ

だけ。日本人であることも、１０年以上のヨガ歴も、アユルヴェーダを勉強したことも、他の人にはない私の

強み。身体能力的も、筋力だけでなくここ数年は柔軟性もだいぶついてきているし、とにかく私は醜くデブって

いません。年齢が上から２番目でも、言葉が少々不自由でも、同期から一目置かれるような存在になれる

よう頑張ろうと、受講者リストを見て思ったのでした。

この写真はKim弟のヨガスタジオのオープンデーの様子。

モダンなヨガスタジオは来ている人もそれなり。

Ausbildung

先週の金曜日にヨガインストラクター養成講座の説明会に行ったら、最低一回はそこでのレッスンを受けて

から養成講座を受講するかどうか決めるように、とアドバイスされました。なので、日曜日に初めてそこでヨガ

のレッスンを受けました。私の苦手な、オームで始まり、オームで終わる伝統的なヨガです。瞑想や呼吸法

なんかもばっちりやります。マントラも歌います。そういうのは、正直全然興味がありませんが、ヨガを続けて

いくならどうしても避けられない、というか…。

そういうヨガをしっかりと身につけた上で、自分なりのスタイルを確立させていくべきじゃないかなってずっと

思っていて、毎年１月になると、そこの養成講座のことが気になっていました。だから今年、思い切って受講する

ことに決めました。週１回の講義と年６回の週末セミナーが２年間続きます（夏、冬休みあり）。その昔、資料を

もらうつもりで、間違えて説明会に参加してしまったことがありました。あれから１２年です。あの頃は養成講座

なんて全然無理だったけど、今ならヨガもドイツ語もなんとかなります。頑張るぞ！！

火曜日は最初の講義の日でした。同期は全部で２２人、うち男性は３人、外国人は私を入れて４人です。説明

会の日に会った日本人の女性は残念ながらいませんでした。大半は４０代くらいの女性ですが、若い子も数人

いました。最初はお決まりの自己紹介をしました。若い子の一人が「お母さんがヨガの先生なので、それで私も

ヨガをやっています」と言っていました。なのに、なんでそんなデブなの？みんな、ヨガインストラクターを

目指している人たちのはずなのに、なんだかデブ率が高いのがとっても気になりました。

外国人４人のうち、２人はヨーロピアンで、もう１人は東南アジア系の女性です。中国系かタイかベトナムか

よくわかりませんが、そのアジア人女性が自己紹介をした時、名前が全然聞き取れませんでした。きっと私の

名前もドイツ人にとってはチンプンカンプンかも、と思ったので、順番が回ってきた時「私の名前はxiromiです。

英雄を英語で言うとヒーロー、それにミをつけます」と言ってみました。どちらにしても２２人分の名前を一度に

覚えるのは難しいですが、休憩時間に「あなたの名前はすぐ覚えられたわよ」と言ってもらえました。やった♪

でも、そのうちナオミとか呼ばれたりして（笑）。

その後、入学式ではありませんが、セレモニーがありました。先生が前に座っていて、一人ずつそこに行って

おでこにティラカと呼ばれるお印をつけてもらいます。そしてクラスメート一人一人に合掌して回る、という

ものです。先生の横にはインドのヨガ聖人だかの写真が飾ってある祭壇があり、そこでも合掌してお辞儀を

します。ドイツ人にはきっとエキゾチックな儀式に見えるのだろうけど、私にとっては、まるで法事でした。

合掌やお辞儀が妙にぎこちないドイツ人もいて、なんだかおかしかったです。背の高い男性は、手脚が長い

から、身体の造り？プロポーション？からして、合掌向きじゃない感じでした。

先生が、好きじゃないことでもやってみる、食わず嫌いはダメ、と言っていましたが、この２年間は、とにかく

与えられた課題に積極的に取り組んでみたいと思います。やってみて、意外と好きになるかもしれないし、

やっぱり違うって思うかもしれません。２２人の同期の中で、気の合う友達が一人くらいはできるといいな…。

２０１３年に参加したヨガインストラクター養成講座での一枚。

今回もこんな感じで楽しく過ごせたらいいなぁ…。

さて、チェロですが、正月早々に左手の人差し指をざっくり切ってしまい、今年最初のレッスンはキャンセル

する羽目に…。かなり深かったのか、それとも治癒力が落ちているのか、２週間以上経った今でもまだ完全

には治っていない状況です。このままだと来週のレッスンもビミョーな感じ…。２週間以上練習もできず、

かなり焦りを感じています。

Weiterbildung

２０１３年にメキシコのバハ・カリフォルニアでヨガインストラクターの養成講座を受講してから、あっという間に

６年が経ってしまいました。養成講座修了後は、不定期でしたが出張レッスンで駐妻さんグループに教え

始めました。そして２０１４年からは毎週土曜日にヨガレッスンをしています。最初は自宅で、２０１５年の７月

からは場所を借りてレッスンを行っています。

以前は、私自身がヨガスタジオの会員で、週３、４回のペースで通っていました。大好きなKim兄弟のヨガ

レッスンが目当てでしたが、兄はカリスマ・インストラクターと化して多忙となり、弟は独立して別の街に

引っ越してしまい…。ヨガスタジオの高い会費を払うメリットがすっかりなくなってしまったので、２０１６年からは

自宅ヨガがメインです。今はオンラインのヨガサイトを購読していますが、内容が想像以上に充実している

ので、それ自体にはかなり満足しています。

それまでは「ヨガスタジオに行かないとヨガをやらない、できない人」でしたが、その気になれば家でもできる

ものです。ただ、自分の好みでプログラムを選べるので、ハードなものからは遠ざかってしまいました。ヨガ

スタジオだとグループダイナミクス（？）が働くのか、キツいポーズでも頑張ってなんとかキープしようとします

が、自宅で一人でやっているとついついすぐ諦めちゃいます…。そしてついついゆったり系、ストレッチ系の

ポーズが多くなってしまいます。そのおかげで、ここ数年かなり身体が柔軟になりました。以前の私は、どちら

かというと筋力とバランスが強みだったので、柔軟性が高まったことはそれはそれで喜ばしいことですは

あります。

毎週土曜日のヨガレッスンは今年で５年目に入るわけですが、私の教え方が悪いのか、ヨガのスタイルが

合わないのか、なかなか新メンバーが定着しないのが悩みどころです。と言っても、ここしばらくは特に募集も

していませんが、そろそろ常連さんの何人かが日本に帰国されるので、なんとかしなくては継続が難しくなって

いきます。それとは別に、自分自身のヨガ修行の見直しが必要な時期に来ているように思います。

巷ではあちこちでヨガインストラクター養成講座が開催されていますが、私はすでにAYA２００と呼ばれる

講座は受講済みなので、たいていの講座は受けても意味がありません。そうなると毎年この時期に頭に

浮かぶのが１２年前、まだヨガを始めて間もない頃、間違えて参加してしまった養成講座の説明会のこと

です。

https://blogs.yahoo.co.jp/xiromin/45931631.html

ドイツ最大のヨガ団体が、各都市に支部を持っていて、毎年ヨガインストラクター養成講座を開催しています。

１２年前、まだヨガもドイツ語もロクにできないのに、その団体の説明会に足を踏み込んでしまいました。そこで

教えているヨガは私が好きな、そして今までやってきたヨガとは全く違うスタイルです。インドや東洋にかぶれた

西洋人が好む感じ？その昔流行ったヒッピーとかオルタナティブに通じる感じ？マントラを唱えたり、妙な

楽器を奏で、サンスクリットの意味がさっぱりわからない歌を歌って、恍惚状態に陥る、みたいな感じ？

客観的に考えると「やっぱり違うだろ」という結論に至り、他の選択肢を探し続けてきましたが、これという

講座が見つかりません。内容も大事ですが、続けるにあたっては料金や場所も重要なポイントとなります。

その団体は非営利団体とか法人の類なので、受講料は比較的リーズナブルです。思えば、ここ数年、この

時期になるとその説明会のことが気になって、日程はチェックしつつ、結局は行かずじまいでいました。

あるネット記事で、人間はどんなに元気で若く見えても、５５歳を境に降下していく、というのを読みました。

それが急降下だったり、ゆるやかな降下だったりは個人差があるそうですが、若作りや無理ができるのも

５５歳までだよ、みたいな内容でした。それがもし本当だとしたら…、やりたいこと、やろうと思っていることは

今のうちにやっておかないと、あっという間に降下地点に来てしまいます。今、しんどいと思うことはこの先

もっとしんどくなるわけだし、やるなら今しかない！

というわけで、今年はその説明会に行ってみようと思っています。でも養成講座受講の条件として、その団体

で初・中級のヨガレッスンを受けて、ヨガの基本的な知識、経験があること、と書いてありました。私は一回

説明会に参加したことがあるだけなので、とりあえず私のヨガの知識、経験でもいいのかどうか、メールで

問い合わせをしてみました。それでダメなら諦めるしかないし、もしOKということだったら、来週開催される

説明会に行ってみようと思います。そこで、やっぱり雰囲気が耐えられないって思ったら無理だし、意外と

すっと入れそうだったら、さらなるヨガ修行として養成講座を受けるつもりです。

Kim弟のスタジオのオープンデーに参加したのももう２年前のこと…。

違ったスタイルのヨガにトライするのは、自分の幅を広げるためにいいことかもしれない。

Gamban

長野での出張、観光を終えて、再び横浜に戻りました。日本滞在最後の５日間は、主に大学時代の友達や昔の

同僚に会うのがメイン。みんな働いているので会うのは夜からになります。だから昼間は、せっかくの機会だから

日本のヨガスタジオでお試しレッスンなんかを受けてみたいな、と思っていました。

普通、お試しレッスンは、試して気に入ってもらって会員になってもらうのが目的ですから、お得なお値段に

なっています。ヨガスタジオによってはHPに「海外、地方在住の方はシングルチケットをお買い求めください」

なんて書いてあったりします。そうだよね〜、会員になる可能性のない人に安く使われてたまるかって思う

のは当然のこと…。やっぱ無理かな、と思いつつ、自宅から通えそうなヨガスタジオのお試しレッスンをあれ

これ調べてみました。すると、「お試しレッスン、今なら１０回２５００円」などという超破格のキャンペーンを

やっているスタジオがあるではありませんか！２５００円って、東京や横浜だったらレッスン１回の値段です。

フランクフルトでも、円換算したらそのくらいかな。１０回で２５００円というのはいっくらなんでも安すぎじゃ？

お問い合わせ、お申し込みはお電話で、とあったので、これはきっと電話口で根ほり葉ほり聞かれて、嘘が下手

な私はきっとボロが出て、海外在住の冷やかしだってバレちゃうんだろうな。と、ちょっとドキドキしつつ電話して

みたら、聞かれたのは名前と連絡先の電話番号だけでした。ついでにその日の午後に初回レッスンの予約まで

入れてくれました。

私は身体つきがどう見てもヨガ初心者ではありません（二の腕ムッキムキ）。なので、ヨガを体験してみたくて

来ている人でないことはバレバレでした。安い体験レッスンを利用しまくる単なる冷やかしか、他のヨガスタジオ

からの回し者、に思われても不思議ではありません。実際問題、どっちも当てはまってますが…（笑）。ヨガを

教える立場として、他の先生のレッスンを受けていい部分をいい意味で盗むことって必要ですし。きっと受付の

人は一目で、「こいつ、会員になる気なんてないな」っていうのがわかったかと思いますが、そこは日本の客

商売。あくまでも丁寧、親切に対応してくれました。

このスタジオで行っているヨガは岩盤ヨガというものでした。室温３５度〜３８度くらいの岩盤浴場みたいな場所

でヨガを行います。いわゆるホットヨガ、みたいなものですが、岩盤から遠赤外線が出るところがミソ、なんだ

そう。たいした動きをしなくてもとにかくめちゃくちゃ汗をかきます。私の大好きなKim兄の話では、ホットヨガや

岩盤ヨガみたいに室内温度を熱くしてヨガをすると、身体の中から温まっていなくても身体が普段より柔軟に

なるので、無理をして筋や腱を痛めやすい、とのこと。気をつけるようにしていましたが、どうやら少し首を

おかしくしてしまいました。

さて、毎回レッスンに行くと、受付で岩盤浴場で敷く大きなバスタオル、シャワー用のバスタオル、汗を拭く

用のハンドタオルを一式貸してくれました。汗をかくのでお水は１リットルくらい持ってきてください、と言われ

ましたが、冷水器があるので空のボトルさえあればいつでも入れられます。岩盤ヨガだけでなく、常温で行う

トレーニングのプログラムもあり、バンジージャンプで使う器具を使った筋トレやバランスボールを使った体幹

を鍛えるためのレッスンなどにも参加してみました。

結局月曜日から木曜日までで、合計６回利用させていただきました。常温のトレーニングは参加人数がどちら

も、２〜３人しかいなくて、ほとんどプライベートレッスン状態。タオル一式、貸していただき、お水もいただき、

なんだか至れり尽くせりでした。たった２５００円でとってもいい体験をさせていただき、なんだか申し訳ない

気持ちです。ただ、もし仮に日本に住んでいたとしても、岩盤ヨガは私の求めているヨガではないな、という

のは実感したので、やっぱり会員にはならなかったと思います。いろいろな器具、道具を使ったエクササイズ

もいいけど、やはり気軽に行える、自分の体重負荷だけを利用するフツーのヨガがいいなと、あらためて

思いました。

四日間、てくてく歩いてヨガスタジオへ通う日々でした。

ヨガの後、シャワーを浴びて、着替えて、大荷物を抱えて、友達や同僚に会いに行きました。

５時過ぎるとけっこう暗くなっちゃいますね。

港ヨコハマ、やっぱりいいなぁ。

Urban Sun & Flow

ドイツもこのところ暑い日が続いております。うちは団地の１階で東向きなので、朝のうちに窓を開けて朝の

冷たい空気を入れるようにすれば、室温はそれほど上がらず、まだ凌げています。でも西日が差す部屋や

最上階に住んでいる人はかなり大変なようです。なにしろ一般家庭にエアコンは普及していませんから…。

そんな暑い中、日曜日の今日、フランクフルトのど真ん中にある公園でヨガイベントがありました。主催はあの

マイスターことKim兄。なのに参加費は無料、とありました。何かある、と思いつつとりあえずオンラインで予約

をしてみたところ、彼が立ち上げたオンラインヨガサイトのクラウドファンディングのキャンペーンイベントでした。

行ったら寄付金箱とか置いてあったりするのかなー。それともその場で係員にマンツーマンで協力をお願い

されちゃったりするのかなー。ま、でもKim兄のヨガレッスンが受けられるなら多少の出費は仕方ないか…。

ということで、友達と二人分予約しました。すると数日後、「申込者多数につき、複数人数の予約は不可、各自

で予約し直してください」という連絡がメールで来ました。マイスターのKim兄のレッスンが無料、となればその

事態も納得です。慌てて、友達の分を予約し直しました。早速次の日にはすでにウェイティングリストとなって

いました。

いったいどんだけ人が来るんだろうと不安でしたが、あんまり早く行きすぎても、おトイレとか行きたくなったら

困るし、受付時間開始後２０分くらいに着くように友達と待ち合わせしました。地下鉄の駅から歩いて数分の

ところにある公園の芝生の上が会場です。すでに特設ステージの前の方にはしっかりヨガマットが敷かれて

場所取りされていましたが、木陰のよさげな場所がゲットできました。その後、チェックインをするために受付の

テントの前で並んでいたら、Kim兄が私に気づいてやってきて「久しぶりだねー、今日は来てくれてありがとう」

と言ってくれました。「私のこと覚えてる？」と聞くと「もちろん。」とKim兄。多分、名前はきっと出てこないだろう

けど、顔くらいは本当に覚えていてくれてる感じでした。「来年はいよいよ日本にも進出することになった」そう

なので、その時は声をかけてね、一緒に行きたいです、と伝えました（笑）。

マットに寝転ぶと青い空と白い雲が見えました。暑いけど、適度な木陰で、風もそこそこあったので、気持ちが

よかったです。

ステージに上にいるグレーのTシャツがKim兄。白いTシャスはKim兄の愛弟子Hie君。

こちらはハンドスタンドチャレンジ。逆立ちして、誰が一番長くキープできるかを競います。

私は今だに壁倒立しかできないので、このハンドスタンドチャレンジは無理ですが、この他にクロウチャレンジ

というのもありました。カラスのポーズというアームバランス系のポーズを長くキープするチャレンジです。

そのポーズはかなり得意なので、参加したらけっこういい線まで行けたかも。次回は是非チャレンジしてみます。

さて、Kim兄のレッスンは２回行われ、その間にクラウドファンディングの説明などがありました。でも心配して

いたしつこさとかはなく、強要される感じもなく、オンラインヨガのサイトを「こんな感じでやってます」的なノリで

紹介する程度でした。

実は今年の初めにオンラインヨガのサイトを選んだ時に、当然Kim兄が関わっているサイトも検討しました。

でも結局、私がメンバー登録したアメリカのGaiaには内容とコスパで叶わない、というか…。Gaiaはもともと

TVやコミュニティメディアの会社で設立３０年の歴史があり、ヨガビデオ、オンラインヨガの草分け的存在

です。会費は年間１００ユーロ弱で、ヨガのビデオだけでなく、映画やショートムービ―なども見ることが

できます。そして一番の強みはヨガ界のカリスマRodney Yeeのビデオが見られることでしょう。

Kim兄のスタジオに通いまくっていた頃の知り合いに会えるかなーと期待していましたが、知っている顔は２名

だけでした。あとはみーんな知らない顔ばっかり。年齢層が下がっている感じ。じゃなくて、私が歳とっただけ、

か（笑）。あの頃は、Kim兄と弟のレッスンが受けられて、今よりも会費がうんと安くて、スタジオ自体もアット

ホームな感じでよかったなぁ…。顔見知りがたった２名しか来ていなかったのは、やっぱりみんな昔と変わって

しまって、離れて行ってしまったから、なのかな？新しいメンバ―、新しい仲間でドイツ最大級のヨガスタジオ

経営に飽き足らず、オンラインヨガサイトを世界に広めようとしているKim兄。教え方はやっぱり最高だけど、

なんだか遠い雲の上の人になってしまった感じがしました。

＜追記＞

イベントの写真が送られてきました。後ろの方で上半身を思いっきり持ち上げている青いTシャツのオジさん

の斜め手前（→じゃなく↓の方向）でぺっちゃんこになっている白黒が私（笑）。小さすぎてわからない、か…。

最後に撮影した集合写真。最前列左寄りにいるアジア人が私。その斜め後ろくらいに立っているのが友達。