ドイツの生活 Mein Leben in Deutschland

44/876

４４/８７６

スティングの新しいアルバムのタイトルです。正しくはスティングとシャギーのコラボアルバム、なんですが、

シャギーっていうアーティストのことは知りませんでした…（汗）。地下鉄の駅で広告を見て、早速密林で視聴。

ジャマイカ風の音楽が私としてはスティングっぽくなく思えて、なんか頑張ってるなって感じがして（だって

スティングって６６歳ですよ！）、購入することに決定！！密林価格より５ユーロほど安かったので、マーケット

プレイスに出店している業者に注文したところ、届くまで２週間もかかってしまい、かなりイライラしましたー。

次からは、欲しいものはケチケチしないで、即手に入れようと思いました。

こちらがそのアルバムです。シャギーさんも今年５０歳、だそうです。お二人とも若いっ！！

先日も「昔の音楽ばっかり聴いていたくない」というようなことを書きましたが、その理由の一つにヨガレッスン

のBGM用にいい音楽を仕入れる必要がある、というのもありました。ヨガ用のサンスクリットのマントラに曲を

つけたいかにもヨガーッっていうようなCDもいっぱい出ていますが、個人的にそういうのは苦手です。ヨガ

レッスンの最後のリラックスタイムにはヒーリング系の音楽を流すとしても、それ以外はポップス系をかける

のが好きです。Kim兄弟のレッスンでそんな感じだったので、私も真似してるっていうか…。

アーティストの中にはヨガをしている人もけっこういて、例えばジェイソン・ムラ―ズなどは、歌詞の内容が

さりげなくヨガ哲学っぽいので、気に入っています。最近のお気に入りはエド・シーランあたり。彼は声の感じが

ソフトで聴き心地がいいです。もちろん個人的趣味でジョージ・マイケルの曲もたまに流します。スティングは

ヨギとして有名ですが、この新しいCDの曲は、ヨガレッスンにいい感じに使えそうです。

ちなみにタイトルの４４/８７６というのは、イギリス（スティング）とジャマイカ（シャギー）の国際電話の国番号、

だそうです。／（スラッシュ）が入っているからか、スマホ用にMP3に変換した時にきちんとタイトルが変換

されませんでした。

明日のレッスンで早速使ってみたいと思っています。

Online Yoga

ヨガスタジオに通うのをやめて、家ヨガをするようになって早くも１年が経ちました。この１年間は、You Tubeや

DVDを見ながら、朝と夜、２０〜３０分ずつヨガをするのを習慣にしていました。一番お世話になったのが、元

バレリーナのマリコさんの動画です。さすがに元バレリーナだけあって、体がめちゃくちゃ柔らかくて、どんな

ポーズもラクラクできてしまうマリコさん。すごいんですが、でもなんとなく飽きてきたというか、物足りなく

感じてきたというか…。ポーズができるだけがヨガじゃないんだよなー云々。

というわけで、４月から有料のオンラインヨガに登録しました。日本、ドイツ、アメリカと、それぞれにいろいろな

オンラインヨガサイトがあります。ドイツだと大好きなKim兄、Kim弟の動画が見られるサイトがあります。でも

結局、料金、インストラクター、プランなどを比較して、一番リーズナブルかつ内容が充実していそうなアメリカ

のGaiaというサイトを選びました。Gaiaでは、かつて９０年代にアメリカで第二次ヨガブームが起きた時に有名

になったヨガインストラクターRodney Yeeの動画が見られるのが大きなポイントでした。Rodney Yeeは中国系

アメリカ人のヨガインストラクターで、DVDをいくつか出しています。彼の名前は知っていましたが、実際に彼の

動画、DVDは見たことはありませんでした。それ以外に、以前にKim兄主催のYoga Conferenceに参加した

時に来ていたゲストインストラクターの動画があったのも決め手となりました。

Rodneyの動画を見ながらヨガをやってみて、すぐに私の大好きなヨガインストラクターKim兄が、Rodneyの

影響を受けているということを確信してしまいました。Rodneyの動きがKim兄のそれに通じるものがあるから

です。Kim兄はそれまでやってきたテコンドーとRodenyのヨガをフュージョンさせて彼独自のヨガスタイルを

作り上げていったに違いありません。って、勝手な想像なんですが、多分そうじゃないかな…。Kim兄のヨガ

スタイルが好きなので、Rodneyのヨガも合う感じがします。ってか、Rodneyが元祖、ですね。

Gaiaは英語だけでなく、西、独、仏語の動画が見ることができます。吹き替えのものもあれば、インストラクター

が英語以外でレッスンを行っているものもあります。私は２０代の終わりにメキシコに３年ほど住んでいたこと

があるのですが、その時に必死こいて習得したはずのスペイン語は、いまやすっかり記憶のはるか彼方…。

試しにスペイン語のヨガ動画をやってみました。やたら早口の先生で、中南米のスペイン語ではない感じ

でしたが、意外にもけっこう理解できました。ま、わからなくても動画を見れば、どうすればいいかはわかる

んですけどね。なんかこういうのも楽しいな〜♪

Gaiaではヨガ動画以外に、今流行りの瞑想、ヨガ哲学その他スピリチュアル系の（ちょっと怪しそうな）動画も

見ることができます。そういうのを見るかどうかはわかりませんが、Rodney Yeeの動画は全部やってみたい

と思っています。日本でもAmazonとかで彼のDVDを買うことができます。さすが本場アメリカのカリスマヨガ

インストラクターだけあって、レビューもなかなかいいようです。もうすぐ還暦のはずなのに、この肉体です。

すごいな、Rodney。

Yoga Studio

今日は前の同僚、仏人のS君とアフタヌーンティーをする予定でしたが、S君が風邪をひいてしまったため、

ドタキャンとなってしまいました。S君は去年の３月にベルギー事務所からドイツ事務所に移ってきました。

彼が異動になってすぐハノーファーで展示会があって、S君と私が借り出されたので、その時から仲良く

なりました。なんとなく気が合って、時々帰りにフランクフルトまで車に乗せてもらったり、ベルギー出張の

帰りに一緒に帰ってきたこともあります。だから久しぶりに会うのを楽しみにしたのですがが、風邪をひいて

しまったのではしかたありません…。

せっかくの日曜日、急にぽっかり予定が空いてしまいました。このまま特に何もせず、のんびり家で過ごすのも

ありだよなー、と思っていましたが、お天気がわりと良さそうだったので、外に出ないともったいない気もして

きました。でも一人で散歩とかって気分でもないし…。お店はどこも閉ってるし…。ふと２０１５年まで通っていた

ヨガスタジオの回数券が４回分余っているのを思い出し、超久しぶりにヨガに行ってみることにしました。

日曜日なので、今ではドイツで１、２を争うカリスマインストラクターとなったKim兄のレッスンは当然ながら

ありません。でもアメリカ帰りのレベッカという先生がわりとよかったので、それに参加しよう！

２０１５年の１２月に退会してから、一度くらいはオープンデーに行ったことがあったかもしれませんが、ほぼ

３年ぶりのヨガスタジオ。昔は週３、４回のペースで通っていたのに、久しぶりすぎて勝手がわからなくなって

いました。昔から今もメンバーでいる顔見知りは２人しかいなくて、あとは全然知らない人ばっかり。顔見知り

の人とは挨拶はしたけど、きっと「誰だっけ？」って思ったに違いありません。クラスは一応レベル２（＝中上級）

のはずでしたが、子供なんかもいたりして、参加者のレベルがかなり下がってる感じ…。

広い部屋だと声が響いちゃって、インストラクターの言っていることが聞き取りにくい…。昔はそんなことを

あまり感じなかったように思うから、やっぱり突発性難聴のせいで聴力が落ちているのかな…。周りのレベルに

合わせるので、やるポーズが単調になりがちでなんかあんまり楽しくありませんでした。また、これかい、

いったい何回やるのぉ？と雑念だらけになってしまってダメでした。２年以上、ヨガスタジオ通いをしていない

から、自分自身のレベルが下がってるかな、と心配しましたが、そうでもありませんでした。家ヨガをするように

なって、柔軟性がぐんとついたし、これからも家ヨガを続けていくのがいいように思いました。とは言ってもあと

３回分はあるので、使わないとね。

レベッカのレッスンは「みんな、どうしてヨガをやるの？」という質問から始まりました。健康のため、痩せるため、

ストレス発散のため etc. いろいろあると思うけど、その根底には「平穏」がある、というのはみんな共通して

いるはず、だそうです。そうかなぁ…。私の場合、ドイツに来て知り合いもいなくて、仕事も一人職場が長くて、

しかも仕事自体がしょうもなくて、他に所属する場所がないと精神的にしんどかったからヨガをしまくって

いました。上達していくうちに一目置かれるようになったり、体型を維持することが、自分のエゴのために

必要だったようにも思います。その根底に「平穏」があるかどうかはわかりません。

スタジオの片隅で売られている法外な値段がついた薄っぺらなTシャツやヨガグッズたち。月会費も値上がり

してるし、昔はタオルを無料で貸してくれたけど、今はそれもありません。毎年インストラクター養成講座が

開講され、何十人もの受講者がヨガインストラクターになっていきます。セミナーやワークショップ、あるいは

リゾート地でのヨガホリデー、なんでもかんでも金儲けになってしまっています。ここ数年はそれがさらに

エスカレートしている感があります。ヨガスタジオに通って、周りと競うようにヨガをしまくっていた時代はとっくに

終わったなとしみじみ思いました。でもあと３回分はあるので、使わないとね。

E-Learning

偶然見つけたイギリスのE-ラーニング講座 Centre of Excellence （CoE）については以前に記事にしました。

https://blogs.yahoo.co.jp/xiromin/69706897.html

他の通信講座と比べてかなりリーズナブルだなとは思っていましたが、登録したら、ニュースレターが

送られてくるようになり、たまにその中に特定の講座用の割引コードが書かれていたりします。その割引

コードがあると、例えば１５０ユーロ程度の受講料が、たったの３３〜５５ユーロくらいになります（講座に

よって値段が違う）。またFBにスタディグループがあり、そこに「〇〇の講座に興味があるんだけど、割引

コードを知ってる人いない？」なんて書き込むと、誰かが教えてくれたり…。

その仕組み（？）が判明してから、こまめにニュースレターをチェックするようになりました。ってまさにCoEの

思うツボ、ですね（笑）。でもって、前からじっくり学んでみたかったピラティス講座の割引コードがゲットできた

ので申し込んでみました。たったの３３ユーロでした。それから、ちょっと落ち込んでいた時に、もしかしたら

役に立つかも、と思ってラーフタ―（笑い）セラピーの講座にも申し込んじゃいました。学習期限はないので

自分のペースでゆっくり学べるのがいいです。まずはピラティス講座、進度は現在４０％です。

今の時代、人は物質的なものから精神的な充実度を求めるようになってきているので、こういうE-ラーニング

講座を「売る」商売って、当たりなんじゃないかなー、なんて思います。３５〜５５ユーロ程度だったら、本当に

気軽にいろいろなことが学べます。しかもSNSを通して、世界中の人と交流ができる、というのも今っぽくて

いいのかも。

CoEはイギリスのE-ラーニング講座なので、教材は当然全部英語です。そこが私にとってちょっとキツイです。、

自分の母語ではないから、普通より学習に時間がかかってしまいます。各章ごとに評価テストがありますが、

多肢選択ではなく、記述式だったりするのでけっこう大変です。でも学習期限はないし、ゆっくり時間がある

時にちょっとずつやっています。これって英語の勉強にもなっていますね。もし、CoEの日本語版みたいな

E-ラーニング講座があったら、どんどんいろんなことを勉強するのになぁ…。

英語といえば、去年の秋から週１回、市民大学でケンブリッジ英検の受験準備コースを受講しています。

最初は受験する気満々だったのですが、１５回のそのコースを受講しても試験を受けるのには十分ではない

そうです。引き続きあと１５回のコースを受けた方がいいと先生に言われました。最初から３０回のコースに

してしまうと、受講料が高くなってしまうので、人が集まらないから、２回に分けているとかなんとか。だったら

そのことをどっかに書いておけ、って感じですが…。

次のコースも受け、受験となると、トータル７５０ユーロもかかります。受験料だけで２００ユーロ以上する

そうなので。しかも一回で受かる保証はありません…。試験に合格したら、進学や就職に有利とか、留学

できるとかなら、多少お金がかかったとしてもモティベーションも上がりますが、私の場合、もうそういう

「先」はありません。試験を受けるのは言うならば単なる自己満足のため、です。もちろん履歴書に書ける

項目は増えますが、ドイツで、日系企業で働くのに、めちゃくちゃ高い英語力は要求されないだろうし…。

（それよりもなによりも、もう転職はこれっきりにしたい。）

そう考えると、この英語の試験を受ける気はすっかり失せてしまいました。その分CoEで面白そうな講座に

申し込んだ方がいいかな、と思い始めています。動物ケア、ビジネスコース（起業とかマネジメントとか）、

カウンセリング系、ヘルス＆セラピー系、栄養学、心理学、神経言語学（NLP）など、いろいろな講座があって、

本気で勉強したいかわからないけど、ちょっとかじってみたいと思えるものがいっぱいあります。そんな時、

この受講料はありがたいです。

CoEの受講者は、学ぶことの楽しさに目覚め、講座をやり遂げたことで自信をつけ、さらに学び続けている、

という人が多いようです。学び続けていくのにこの受講料はありがたいです（笑）。今、ピラティス講座を

楽しく学べているので、私もそうなりそうな予感がしています。

Hausputz

２０１７年も残すところあと１日となりました。今年はクリスマスから年末にかけて、仕事が１０日ほどお休み。

最初の３日間はパリに小旅行。その後は特にこれという予定もなく家にいますが、以前からやりたい、あるい

はやらなくてはと思っていた「大掃除」をようやく済ませました。

実は今年の秋ぐらいから生活が乱れていて、掃除、洗濯、料理など最低限のレベルしかできない日々が

続いていました。多分、毎日仕事に出かけて行っても、やることがほとんどない状態だったことが原因かな、

と自分で分析しています。

やることがないなんてラクで羨ましいとか、仕事がないなんてあり得ない、なければ自分で作りだすもの！

とかおっしゃる方もいるのですが、実際はそんな単純なものでもありません。最初の頃は上司に「何かやる

こと、ありますか？」なんて聞いたりもしていましたが、多分その人自身が大してやることもないようで、

あれば頼むから、と言われて終わり。実際、雑用があれば頼んできますが、その人が事務所にいないことも

多いし…。仕事を自分で作りだす、というのも、ファイル整理や戸棚の整理、キッチンの片づけなどはやって

いましたけど、そればっかりもね…。と、だんだんヤル気がなくなって、どうでもよくなって…。何をしていると

いうわけでもないのに、どういうわけか家に帰るとどっと疲れて無気力状態。そこからなかなか抜け出せず

にいました。

これではいけないと思いつつ、ダラダラと無気力に過ごす日々。今回、大掃除をしてようやく気持ちを

切り替えることができました。たかが６５平米の部屋なのに、気合いが入るのに時間がかかって、掃除を

終わらせるのに３日もかかってしまいました。こういう時、家が狭くてよかったとしみじみ思います（笑）。

これで、２０１７年の埃を掃い落し、気持ちもあらたに２０１８年を迎えることができます。来年２月か３月から

は新しい仕事を始めるので、無気力Apathy状態とは完全オサラバしたいです。

というわけで、２０１７年はなんだか実りの少ない１年になってしまいましたが、３月からコツコツと続けてきた

ことが一つだけあります。Hanumanasana、いわゆる前後開脚の練習です。

https://blogs.yahoo.co.jp/xiromin/MYBLOG/yblog.html?fid=0&m=lc&sk=0&sv=hanumanasana

ヨガを始めた頃はこれができるようになるなんて自分でも思ってもいませんでした。私が（ほぼ）毎日練習

していても、モモ君は無理だと思っていたようです。でも、続けるって本当に大事！まだまだ不格好では

ありますが、右脚を前にするとなんとかできるようになりました。左脚が前だとまだお尻が床から浮いてしまう

ので完成形とは言い難いですが、フィフになっても、新しく何かができるようになるのって嬉しいです。

来年は、Apathy状態に陥らないよう、何事もフットワーク軽く、さっさとできるようにしたいです。掃除だって

気がついた時にこまめにすれば、３日もかけて大掃除をしなくて済みますしね（反省…）。食生活がだいぶ

乱れていたせいで、体重が若干増加気味なので、ベスト体重に戻したいです。そしてシニアトレーナーの

通信教育を終わらせ、チェロのレッスンも再開したいと思っています。新しい職場の近くに音楽学校がある

ので、仕事が落ち着いたらそこでレッスンを受けるのもアリかなぁ、などと考えています。転職は吉とでるか、

凶とでるか、不安なところではありますが、人間として普通に働けるようになることを願っています。自分の

経験や知識が少しでも活かせたら、自分らしさが取り戻せるかな…。

２０１７年もお付き合いいただき、ありがとうございました。２０１８年もどうぞよろしくお願いします。

Ich wünsche euch einen guten Rutsch ins neue Jahr!!