筋肉を付けよう

　　　　　

 

収穫の秋ですが、先日稲穂が倒れて収穫量が減少したテレビ番組を見ました。倒れたその原因は肥料の与え過ぎで根元の茎だけが強くなりその先の所が折れてしまったという事でした。作物は肥料を多く与えればたくさん収穫できるという風にはいかないようです。これは人間にも言えることです。美味しさの要素に脂、塩、糖があります。これらがあると食がすすみます。ところが美味しいと言うこの感覚は快感として脳にインプットされます。そこからいつもこれらのものを要求してしまうシステムが体内に確立されます。美味しいと言うのは快感ですからつい過分に摂りやすくなるので危険なのです。過分にこれらのものを摂取してしまうと高血圧や糖尿病などの成人病を発症してしまいます。体に肥料を与えすぎるようなものです。それでも美味しい物を食べたいなら筋肉を付けることです。筋肉を付けるのはスポーツ選手だけで良いと思っているなら大間違いです。筋肉は健康な人生を送るために重要です。歳をとってもキリッとした正しい姿勢。腰痛や膝痛の防止、更に成人病の防止になります。お腹がポッコリの人は脂肪と言う毒がそこに貯まっているのですよ。人生は快感の食だけでなく、苦痛の筋トレも不可欠です。