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左ふともも裏のピキッて言う違和感も疲労が関係しているだろうし。 それに効率よく筋力アップもしたい・・・・ってことで考えてるんです（・∀・） 私はスプリントが遅いのでスプリント力（瞬発力）も欲しいけど、体重がヒルクライムに影響するのは嫌っていうワガママな感じです(苦笑 考えが曖昧なので、こんなこと書くよりモノ書いた方がいいですねｗ プロテインを買うとしたらグリコのオールインワンプロテインでしょうか？ ホエイプロテイン（商品名）を使ってみたい（←高級そうだからｗ）けど、グリコの中では瞬発力の分類に入るので考えもの。 オールインワンプロテインはホエイプロテインもカゼインプロテインも入ってバランス良さそうだし値段安い(笑 というわけで、まとまりの無い記事感MAXですがプロテインの導入を検討中ですｗ
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翌日の疲れ…にはプロティンよりアミノバイタルプロ他アミノ酸系のサプリがいいですよ、、、
普段にプロティンは、筋トレメインならいいと思いますが、自転車のみなら必要ないかも…ましてやターボー君は若いから食事でたんぱく質多目で十分だと思う。
サプリはお金かかるからね、、、、
買うならヤフオクでアメリカ物が安くて質がいいですよ…
2010/1/14(木) 午前 2:39 [ プー ]
ごぶさたしてます。今年もよろしくお願いします。
Poohさんのおっしゃるとおり、疲労回復ならアミノ酸系がお勧めです。確かに運動直後にたんぱく質の補給は必須なんですが、食事とかでも補えます。うちの小僧は部活でサッカーしてますが、こちらは私が思うにフィジカル強化という考えで飲ませているようです。
ホエイは高いね〜(笑) 一括購入でちょっとは安くなってるみたいですけど・・・
2010/1/14(木) 午後 2:13 [ 平日 ]
私は部活やめた直後は自己流で筋トレしようと思っていたのでＤＮＳというメーカーのプロテインを買って飲んでました。（ホエイです。）サイクリストとしてＤＮＳってのは引っかかる名前ですが、安いので買いました。
実際、プロテイン飲んで筋トレしたら筋肉はつきやすいと思いましたが、体重もやっぱ結構増えました＾＾；３ｋｇのものを購入したのですが、やっとの思いで消費した後は買ってません。
2010/1/14(木) 午後 6:17 [ hima ]
筋肉使った後はプロテインらしいです。
でも、普通の食事でいいような気がしますけど。
2010/1/15(金) 午後 2:40
＞Poohさん
アミノバイタルを以前飲んでいたこともあったのですが今は飲んでないです（＾＾；
なんか最近食事が足りないんですよね（＾＾； だから沢山食べると、たんぱく質以外の邪魔なものも沢山取っちゃいそうそうなので（苦笑
2010/1/17(日) 午後 10:15
＞平日さん
お久しぶりです、こちらこそ今年もよろしくお願いします（＾＾
夕食にたんぱく質が多いものが出るとは限らないので（超手抜きの場合もｗ）
中々一括は買えないので厳しいんですけどねぇ（苦笑
2010/1/17(日) 午後 10:28
＞himaさん
DNSは、まぁDNFよりはまだいいんじゃないｗ
やっぱり体重増えますか（＾＾； まぁ筋肉が増えればいいけど（苦笑
2010/1/17(日) 午後 10:54
＞GEMINIさん
普通の食事だと沢山食べてしまって余分なものも取りすぎてしまうような気がしちゃうんですよね（＾＾； 今回はプロテインに頼ることになるかもです(笑
2010/1/17(日) 午後 10:56