彩湖〜

〜昨日〜

さて、昨日は午後から彩湖へ。　カーリングとか見てたら出発が遅くなってしまいましたがオリンピック期間だから仕方がないですなヽ(￣ー￣ )ノ

って事で学校があった時と大して変わらない時間に彩湖に到着。　　

スプリント練なんかして、トイレ休憩。　さて出発って思ったら

膝痛いじゃないの(。_＋)＼イタ〜

左ひざが中々に痛いじゃないのorz　　って事で夕練は終了ー（−−；　　　５周くらいしたのかな？

記事作るための写真なんか撮っておまけに１周。　彩湖の後はアップダウンがある道をぐるっと周って帰宅。

結果

・走行距離　50.15Km
・最高速度　51.9Km
・アベレージ　26.6Km

〜今日〜

今日も寝坊しちゃったので、午後から彩湖ｗｗｗ（ﾏﾀｶ

気分転換に市街地ぐるっと周って彩湖へ

モバゲーとオリンピックで出発が遅くなってしまったし気温も高かったので、今日は長袖インナーに半袖ジャージ。レーパン、レッグウォーマー。冬用のウェアよりこっちの方が走りやすいので気分もイイ♪　　

今日の彩湖は南風に少し人多め。　１周ウォーミングアップするも人が多くてインターバルは危険なので今日はペース走〜(m~-~)m

バックストレート側は我慢して走りホームストレートはちょい楽程度ｗ　　　　２周目に人に注意してＴＴやったけど７分５０秒くらい。　

３周目くらいにメールを返信して写真撮った以外はノンストップ。

今日はロード多めで、KUOTAカルマ、 FOCUS、SCOTTとかいました。　

７周目にカップルのロード２台に追いついたけど、ダンシングも上手い人でおぉ！とか思いつつ抜かすｗ　今日はホント多いねぇ。

１０周目はバテバテになってしまったけど無事終了。

彩湖１０周

・走行距離　54.13Km
・アベレージ　32.5Km

彩湖の前に市街地走ったっと言ってもアベ３３Kmは逝きたかったなぁorz　　

彩湖の後は、空腹感もなかったので坂メインにぐるっと周ろうかと思ったのですが信号待ちなんかで止まった時にどっかの夕飯のにおいがして一揆に空腹感がｗｗｗ

ってことで即帰宅ルートにｗ　　　

帰ると野良猫の子猫がいたので触ってたら普通に膝の上に乗ってきたしｗ　　

今日の結果

・走行距離　63.78Km
・最高速度　50.7Km
・アベレージ　31.1Km

家に入ってから、久しぶりに体重計に乗ってみました。

・体重　５４.０Kg
・体脂肪　９.１％
・ＢＭＩ　１８.１
・基礎代謝　１５０４

夕飯食べる前っていうのが微妙だけど、やっと体脂肪も１０％切ってきたぁ(￣ー￣)v ブイ！

体重も５４Ｋｇ台だし、これくらいで維持しましょ

[Qたろう]

ねねね・ねってばね！
俺の体重と肉と体脂肪、いらない？
いつでも上げるよ！・・・
持って行きますよ！。。ダメだよ！肉付けないと！俺の肉？？？

アータ、育ち盛りなんだから、毎日3杯メシ食って、ゴロゴロして、あと10kgぐらい太らないと。
え?
笑

[えこ]

いい体になってますね〜ポチ！！

＞Ｑたろうさん
いやぁ〜謹んでご遠慮させていただきます（笑
まだ全盛期に戻ってないですしｗ

＞kniさん
メシは結構食べてるほうだと思いますよｗ 体脂肪落としたいと言っても食事はセーブしたくないのでｗｗｗ← それに乗らないときはゴロゴロしちゃってますからｗ
でもでも、私の身長だと標準体重が６５Ｋｇっていうｗ

＞えこットさん
頑張ってます（＾＾ ポチありがとうございます！