ちょっと振り返ってみる

さて、やっともてぎの記事アップしましたよー。　遅くなってしまってすいませんｗ　　

オールスポーツ確認したけど、素晴らしいくらい写ってなかったわｗｗｗ　　手振ったのにオカシイなぁｗ

まーそんなことは先週起きたことくらいどうでもよく、最近今年なぜこんなにも走れないのか自己分析してみたり。　　

一番大きいのは７月にポジションが大幅(あり得ないくらい)変わったのが大きくて、使う筋肉が変わったこと。　それにより現在のフォームで使う筋肉が未発達でパワーが落ちた→結果につながらない。

これに関しては、最近やっと習得出来てきたかなって感じで、もてぎエンデューロでも活用できた。　
白石峠のtimeを取ってみても６月のベストから５秒ほど落ちた程度で誤差の範囲。　　きっと、６月のレベルまでには戻ってきてる。

７月からさらに遡って振り返ってみると

去年の冬は乗りこんでない

１２月末から短期バイトだったり、１月のテスト→２月は膝痛めて走れず。　ってな流れで乗りこめないままシーズンに入ったんだよね。　　

やっぱり、冬に乗り込んで負荷かけないとシーズン中盤になっても影響してくるんだなーって実感。　

それに、最近EDGE500でハートレートも確認しているけど、ここ数カ月インターバル練やれてないから最大心拍数が上がらないorz　　計算上では２０１bpmになるんだが、高強度な人だったら計算値以上になることの方が多いと思うんだけど、２００bpmに届くか届かないかくらい・・・　　　

最低心拍数が37bpm（実測値）だから多少人より心拍的に余裕はあるとは思うけど、４時間エンデューロで心拍Ave177bpmとか中々に高い値だったしなぁ。　　

ってなわけで、一昨年の冬の記事を振り返ってどんな感じで練習していたか再確認してみようと思う。　

もちろん、現在取り巻く環境も変わっているから同じ様にはできないし、昔と同じレベルじゃダメ。　もっと高いレベルへ。　　

この他にも、パワートレーニング・練習方法・栄養系の事とか勉強中だったりします。　　パワトレ本買うか迷うなー