ブログダイエット レポート（その２）

７月１８日　体重７３．４ｋｇ　ウエスト８６．８ｃｍ　体脂肪　２３．８

前回（７月２日）に比べて、体重が０．２ｋｇ、ウエスト０．２ｃｍ減ということで、殆ど変わりなしです。ダイエット中だと言うのに気にせず食べていたので、増えなかっただけ良いかなとは思うものの、毎日運動しているわりには成果が・・・
と言うことで、先週からステップ１０００回のメニューをステップ５００回＋スライダー５分のセットを２本に変更！。このスライダーは昔、２ヶ月で４ｃｍウエストが細くなった実績が有るので、期待が持てそう。少し食べる量をセーブしなければ、体重は減りそうにないなぁ・・・

目標は体重３ｋｇ減、ウエスト３ｃｍ減

[こざくら]

私も運動してるから…と思って食事は結構適当になってきてます。ダイエット日記を書かないとヤバイことになってます。只今サボってます…１ヶ月に目標とする減量の目安とか載ってるので再度見てみて下され〜♬http://blogs.yahoo.co.jp/kozasaku/12020330.html

最近、仕事が忙しくて帰るのが０時を過ぎるので（言い訳）、運動出来てません・・・ 一度、中断すると厳しいですね。今日は頑張ってやろうっと