ブログダイエット レポート その４

１１月１６日　体重７５．4ｋｇ　ウエスト８７．6ｃｍ　体脂肪　２４．4％

ダイエットを再開して１０日。３日前からスライダーを１日１５０回から２００回へ増やして、ようやくウエストが１．4ｃｍ減。体重と体脂肪は微減。

寝る前のビールも止めたから、もっと効果が有ると思ったのに、なかなか思うように体重が減らない。ご飯のお替りも極力、控えるようにしているのにな〜　体重を増やすのは簡単なのに、減らすのがこんなにも難しいとは・・・　「継続は力なり」を信じて、無理せず頑張ります！

目標は体重７２ｋｇ、ウエスト８３ｃｍ

[ddi*i*dd]

私もダイエットしてますが・・・ビールを止めるのは勇気が要りますね(^^)

週休１日のおやじさん＞ビールを完全に止めた訳ではありませんが、飲む量はかなり減りましたよ。丁度、寒くなって来たからビールがそんなに恋しくないせいもありますが（笑）

おでかけしない日はダイエットしてますが、リバウンドのほうが効果があります（爆） まささん頑張ってね〜♪

私は熱と腹痛とまともに食べてないので１週間で激減です。もともと痩せ子なので少しくらい身体に蓄えあった方がいざという時はいいかな〜と思ってしまいます。げっそりです。

ゆずさん＞有難うございます！ 今回は頑張りますよ！！ 多分（笑）

ｏｋａさん＞大丈夫ですか？ 心配です・・・ やっぱり医者の忠告を聞くか違う病院に行かれては？

ありがとう〜。明日感染症科行ってみます〜。

ｏｋａさん＞お大事に！！ 良い医者にあたれば良いですね〜