ブログダイエット レポート その５

１２月１１日　体重７５．0ｋｇ　ウエスト８７．0ｃｍ　体脂肪　２４．8％

ダイエットを再開（１１／７）してから１ヶ月が過ぎて、体重は１．2ｋｇ減、ウエスト２ｃｍ減、体脂肪は変化なし。

この季節、飲む機会が増えてきたので、思ったより体重も体脂肪も減らない。スライダーを１日２３０回に増やして、極力歩くように心掛けているだけなので、この結果は仕方ないかな。もう少しメニューを増やしてみようかな。

今、話題のノロウイルスを体内に入れれば、３ｋｇは痩せれるかな。でも、この師走の時期に会社を休めないので、真面目に頑張ろうっと！！

目標は体重７２ｋｇ、ウエスト８３ｃｍ

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スライダーの２３０回は無理だぁ〜＞＜ 過去最高でも１５０回ぐらいでしたよ。私もなかなか変化なくてイヤになってた時あったもんなあ。密かに「なわとび」を計画してたんですが、時間がなくてそのまんま。なるべくするようにしようかなｗがんばろネ♪

うさぎさん＞サウナスーツを着ての縄跳びは効果が有りそうですね。何か楽で効果が有る方法を考えて下さい（笑）

なかなか継続するのが難しいですよね，俺も今日は久々に４０分くらい歩きました(^_-)-☆

ノロ入れると軽く目標達成できそうですよね・・でも年末年始のイベントパーですもんね＾＾継続してたらいつか達成できます！！お水２リットル飲んでますか〜？

りょうさん＞継続するのも難しいですけど、最初の１歩を踏み出すのもなかなか難しいもんです・・・

ＯＫＡさん＞ノロは下痢レベルじゃなさそうなので、止めときます（笑）水２リットル飲むと痩せるらしいですが、何か逆のような気がして・・・