ブログダイエットレポートその８☆プルプルマシーン１ヶ月間の成果は・・・

３月５日　体重７３．4ｋｇ　ウエスト８６．2ｃｍ　体脂肪　２４．3％

「プルプルフィットネスマシーン」を１ヶ月で約２０回した結果、体重が２．6ｋｇ減、ウエストが１．8ｃｍ減という結果です。体重に関しては平日の夕食の摂取量を減らした効果も有るので、このマシーンだけの成果ではありませんので、ご注意を！

お腹はようやく横から見ても出ていない状態にまでなりました♪でも、まだ目標値まで遠いので引き続き頑張ります。

参考に「プルプルフィットネスマシーン」の効果として深層筋とはインナーマッスルと呼ばれる体の芯にある筋肉のことで、代表的なものは背骨と両足の付け根を結ぶ大腰筋（片足を上げたときに無意識に力の入る筋肉）です。
この筋肉は、例えば腹筋などの体の表にある筋肉と違って目に見えず、そのため、自分ではなかなか鍛えにくいものです。しかし、みなさんが気にされる体の歪みやぽっこりと出たお腹、ずん胴体型などはこれらの腸腰筋（大腰筋・腸骨筋）の衰えが原因とも言われています。ボディプラスではこうした深層筋（インナーマッスル）をバランスよく引き締めることができます。
 
また１０分間でプルプルと揺らされるだけで最大ウォーキング２時間分（ランニング１時間）に匹敵する全身運動をしたことになります。

僕が通っている大阪駅前第３ビル地下２階の「ボディプラス」は今、先着３００名で１ヶ月乗り放題（１日１回限度）のパスポートを通常価格１万円のところ６千円で販売中ですので、週に３回以上行けばお得です！買いに行こうっと（笑）

目標は体重７２ｋｇ、ウエスト８３ｃｍ

ダイエットは順調みたいですね♪頑張ってください(*^-^*)ご飯を抑えるのが一番辛いですよね…。

すごい！！マシーンで二時間歩くの無理ですもんね。ジムにこれおいてくれないかな〜、ロディオも置いて欲しいんだけどねｗ薄着までもうすぐですもんね。

まさむねさん＞有難うございます！ご飯を好きなだけ食べられないのは辛いです。でも、段々と胃が小さくなってきたので、空腹の辛さはマシになりましたよｗ

ＯＫＡさん＞何とか薄着のシーズンまでには間に合いそうです♪くびれが少し出来ましたよ（笑）ロディオも気になりますね〜通販ＴＶを見てると思わず電話しそうになっちゃいますｗ。ちなみにプルプルマシーンは７０万円で売ってますよ！

[こざくら]

頑張ってますね〜！私も見習わなきゃ〜(>_<)近所の商店街で週末２００円でやってました。…でもチャレンジしてない。

こざくらさん＞２００円ってメチャメチャ安いですね！でも、商店街って目立ちそうで恥ずかしいですｗ