自宅風呂で究極にリラックスする方法♪♪♪

ブログタイトルに偽りあり！ってツッコまれることはないですが

最近、全く温泉の紹介をしていないので、今回はせめて身体と精神に

良い入浴方法をご紹介しますね！

自宅で究極にリラックスする方法を考えたのが、お風呂でヒーリング

音楽を聴きながら、アロマを匂いつつ星空を眺めること（笑）

先日、彼女から誕生日にWiiと一緒に貰った「BATH PLANETARIUM」で

オリオン座を中心とした星空をバスルームの天井に映し出し（分かりにくい

ですが、写真２枚目が実際の写真です）、雑貨屋で千円で買った防水

スピーカーにi Podを入れて「ツタヤ」で借りてきた「究極に眠れるCD」と

いうヒーリング音楽をBGMにして、お風呂にアロマキャンドルを浮かべて

セッティングOKです☆

で、忘れてならないのがお湯の温度設定です！「不感温度」と言われる

体温に近い３４〜３７℃に設定すると「副交感神経」が刺激されて

リラックス効果が生じます。また鎮静作用もあり、おもに精神障害、

高血圧、不眠症などにも効果がありますよ！

また、この「不感温度」はエネルギーの消費量が最も少なく済むので

長湯をしても疲れません。美肌効果や食欲増進など色々と効果が有る

ので、是非、夏バテや精神的にお疲れの人は試してみて下さいね！

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しちゃいました（涙）

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お久しぶりです！やっと息子の夏休みも終わり、息子の部屋にあるパソコンを自由に使う時間が出来ました！！今月からまた更新して行きますので、良かったら訪問して下さいね(^_-)-☆
まささん。。。。この機械ないと、癒されない((+_+))
彼女からのプレゼント。。。素敵な彼女ですね❤

まささんちのそのお風呂、残り湯でいいから
わたしもそのお風呂に浸かりたいです（笑）
ｉｐｏｄの防水のもいいですね。
て、まささん夏の疲れが出てきたんでしょうか・・
早く回復してくださいね。
もうひと夏ありまっせ〜！！

[いもしん]

へーえ〜気持ちよさそうですね。
不感温度っていうことを初めて知りました。
リラックスすることって大事ですもんね。
僕も少しお風呂のリラックス空間を考えてみます〜笑

素敵ですね！
部屋の中では見れないんですか？
星を見たまま寝たいです。

ゆうさん＞お忙しい中、応援ありがとうございます！！

美奈子さん＞お帰りなさい☆首を長〜くして待ってましたよw
この記事は是非、美奈子さんに読んで欲しかったんです。まぁ機械が無くても、ぬるま湯に浸かって癒されて下さいね！

オカさん＞残り湯と言わず一番湯をどうぞw。防水スピーカーは通常、４千円位するんですけど、これは安くて良いですよ！
まだお盆休みを取ってないから、疲れが溜まってます〜そうそう、宮古で弾けますw。って、今回はゆっくりでしたねw

いのっちさん＞熱い湯に浸かると逆に疲れる場合があるので、ぬるま湯は良いですよ！リラックスして疲れを取らないと精神的にも追い込まれますからね（汗）
お風呂に富士山でも書いてみますか（笑）

アントンさん＞もちろんお風呂以外でも、何処でも見られますよ！本物の星空を観ながら寝れたら、ホント最高なんですけどね・・・