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ブログダイエット
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コメント（7）
前回（３月５日）報告した後に「４月マンスリースリムパスポート」を購入したので、３月は週１回にペースダウンして、現状維持に頑張りましたｗ。このパスポートで４月は毎日乗れて、連続しように限り通常１０分のところ２０分使用出来るというお得なものです。６千円で購入したので、１日あたり２００円とお得です！但し、１日に乗れるのは１回だけですので、ご注意を！ 今週月曜日から４日連続（１日２０分）続けていますが、１回２０分は結構キツくて終った後もお尻あたりに弱電量が流れているような感覚でピクピク痙攣しています（笑） ２，３回やっても効果は出ないですよ！個人差は有るかと思いますが、１ヶ月は続けないとある程度の効果は出ないと思います。 今月は週５日ペースで頑張って、目標値に近づけたいと思います♪それにしても、最近雑誌によく取り上げられるせいか利用者がかなり増えてきました。店の数も結構増えたので、以前よりサービス内容が良くなってきましたｗ 僕が通っているのは大阪駅前第３ビル地下２階にある「ボディプラス」です。現在、マンスリースリムパスポートを通常価格１万円のところ６千円で販売中ですよ！今、発売中の関西ウォーカーを持参すれば、通常１０分の利用が２０分に増えてお得です〜平日の午前中と土・日・祝日は終日、５００円で２０分利用出来ます。 |
「プルプルフィットネスマシーン」を１ヶ月で約２０回した結果、体重が２．6ｋｇ減、ウエストが１．8ｃｍ減という結果です。体重に関しては平日の夕食の摂取量を減らした効果も有るので、このマシーンだけの成果ではありませんので、ご注意を！ お腹はようやく横から見ても出ていない状態にまでなりました♪でも、まだ目標値まで遠いので引き続き頑張ります。 参考に「プルプルフィットネスマシーン」の効果として深層筋とはインナーマッスルと呼ばれる体の芯にある筋肉のことで、代表的なものは背骨と両足の付け根を結ぶ大腰筋（片足を上げたときに無意識に力の入る筋肉）です。 この筋肉は、例えば腹筋などの体の表にある筋肉と違って目に見えず、そのため、自分ではなかなか鍛えにくいものです。しかし、みなさんが気にされる体の歪みやぽっこりと出たお腹、ずん胴体型などはこれらの腸腰筋（大腰筋・腸骨筋）の衰えが原因とも言われています。ボディプラスではこうした深層筋（インナーマッスル）をバランスよく引き締めることができます。 また１０分間でプルプルと揺らされるだけで最大ウォーキング２時間分（ランニング１時間）に匹敵する全身運動をしたことになります。 僕が通っている大阪駅前第３ビル地下２階の「ボディプラス」は今、先着３００名で１ヶ月乗り放題（１日１回限度）のパスポートを通常価格１万円のところ６千円で販売中ですので、週に３回以上行けばお得です！買いに行こうっと（笑） |
「プルプルフィットネスマシーン」を２０日間で合計１４回乗り続けた結果、ウエストが１.2ｃｍダウン、体重が１．6Ｋｇ減りました。休みの日以外は夕食の量を減らしているので、体重はこのマシーンだけの効果では無いと思います。ただ、ウエストはこれ以外にはやっていないので、効果は僅かながら有ると思います。 １.2ｃｍですが数字以上に効果があるような気がするのは気のせいかな(笑） この「プルプルフィットネスマシーン」は見た目以上にキツくて最初の頃は腹筋がかなり痛みましたが、馴れてくると大丈夫ですよ。最近は「ダイヤモンドシティ・リーファ」や「ららぽーと甲子園」といったショッピングモールでも見かけるようになりました。先日紹介した「スパワールド」にも有りますよ！ 段々とクセになってきたので、もう暫く続けて見ます(笑） 僕が通っている大阪駅前第３ビル地下２階の「ボディプラス」は平日の午前中のみ、５００円で通常１回（１０分）のところ２回（２０分）出来て大変お得ですよ！！ |
年末の忘年会シーズンでダイエットが中断して約１ヶ月が経ち、体重もウエストも散々な結果に・・・１月３０日の時点で体重が初めて７７ｋｇを超えたので、これは流石にヤバイと危機感を感じ、即効性のダイエットを始めようと思った訳です。 最近、僕の勤務地である梅田に筍状態で増えている１０分５００円の「コンビニフィットネス」。これは「振動マシーン」に１０分間立っているだけで、最大２時間のウォーキング効果が得られるというものです。姿勢を変えるだけで、全身痩せから部分痩せまで自由自在なのです。もちろん普段着の状態で出来るので、用意するものも有りません。 実際、試してみると見た目以上にキツイです。振動の強弱は自由に設定出来るので、強にして、肩幅より広い状態で真っ直ぐ立っていると腹筋が直ぐ痛くなります。これを当面、続けて夕食の量をセーブしようと思います。１回５００円掛かるので、夕食代を千円から５００円内に抑えれば、経済的にも肉体的にも良いはずなので、頑張ろうっと！ 僕が行っているところは大阪駅前第３ビル地下２階の「ボディプラス」というところで、１０分５００円で５回行くと１回無料になります。目隠しも有るので、女性の方も利用しやすいかと思います。ホント、全身がプルプル揺れるので見られると恥ずかしいと思いますので、目隠しの有る店を選びましょう。スーパー銭湯でもこの振動マシーンを置いている店が増えています。スパ銭だと大概、１０分３００円と安いですよ！ 楽？して痩せようという方にはピッタリかと思います。客層は若い女性と中年のサラリーマンです。一度、乗ると病みつきになりますよ(笑) |
