心と体の健康

体験談－不安症・パニック症から解放された症例

Fri, 19 Nov 2010 16:42:40 +0900

　私は今年の7月まで上海に3年間住んでおりました。
　その間に環境の変化、文化の違い、人間関係など日々ストレスが溜まっていき、知らない間にあらゆることに不安を感じ始めるようになりました。
　きっかけとなったのは、上海で受けた健康診断で、少し異常がみつかったことからでした。日本で検査を受けた結果、特に異常はないとのことでしたが、上海の病院で言われた状況がフラッシュバックのように何かのたびに思い出し、苦しい日々が続いていました。
それからというもの、自分や家族の健康状態にものすごく不安を抱く日々になりました。
　ふとした体の異変に気付いては何か大きな病気ではないだろうかと気になり、ふさぎこんで一日何も手がつかない状態でした。もちろんテレビや雑誌などで取り上げられる病気など見た日には動機が激しくなり、パニック状態になったりもしました。
　上海でもこの状況を打開するため、日本人のカウンセリングを月1回受けておりました。
　カウンセリングの先生も上海に住んでいる心のストレスからくる不安が体の不安に置き換わっているだけだから、体は健康だから安心しなさいと、何度も言われましたが、なかなか自分の中でしっくり来ない状況でした。

　やがて、日本に帰国が決まり、7月から生活を始めていくうちに、上海で住んでいた頃の基本となるストレスは少しずつ減少していきましたが、まだまだネガティブな不安は心の奥底に潜んでいる状態でした。そして、やはり少しの体調の変化が起こるとまたパニックになりました。その時に夫が色々インターネットで検索をしてくれて、リフレッシュハウスIUGを知りました。私自身、予てより催眠療法をずっと受けたいと思っていたので、こちらで先生に出会ったときは本当に運命を感じました。

　最初、先生に診ていただいた時、治療していただき、ふわふわ心地良い久しぶりに感じる開放感で心も体も満たされている状況が不思議で仕方がなかったのを覚えています。
　自分はネガティブな方向に行きたいのにそれをシャットアウトされるかのような感覚でした。先生にも、何度も「絶対治るから」とおっしゃっていただいたことで、そこから私も、「絶対治してやる！以前の元気だった自分に戻りたい！」という気持ちに変化していきました。
　先生が潜在意識からネガティブな心を消していくという施術に最初はどうなるのだろうかと不安もありましたが、でもそれは私自身も願っていたことで、私の中にある不安はかなり深いところにあると感じていたので、先生に全てお任せして何度も治療をしていただきました。

　それから5回目くらいの治療が終わって、帰り道、自分の中ではっきりと何かが変わっていくのがわかりました。その時先生と色々お話して、「今を楽しまないと」とか、「今、元気で居ることが、未来に元気で居られることに繋がるんだよ」というお話をして頂いて、それが、その時の自分の心にスルスルと入って行きました。そしてとにかく感謝することが大事ということも教えていただきました。日々感謝しているつもりでも、それはつもりでしかなかったように思います。自分はどうしてこんなに辛いのだろうとかマイナスにしか思っていなかったように思います。でも、こうやって日々元気に暮らせているということに感謝するということを改めて気付かされたお言葉でした。

　大きな波が小さな波に変わり漣に変わるということを今、私自身体感しています。
　不安が来そうになった時、先生の言葉を思い出すようにしています。
　今まで同じような言葉をカウンセリングなどで投げかけられても、なかなか自分の心の奥には入ってきませんでした。しかしここで治療していただいたことによって、これが潜在意識からネガティブを取り除いて前向きに変えていくということなのかと実感しました。

　何かが変わり始めたその時から、私自身の行動も変わってきたように思います。
　まず、お菓子作りを始めてみたり、今まで億劫になっていたことを進んでしている自分に驚きを隠せません。

　帰国後少しずつ就職活動を始めていたのですが、やはり不安が大きく、あれこれ考えていると手も足も出ない状態だったり、逆に焦ってしまうと何も見えない状態になり、せっかくお仕事のお話を頂いてもお断りしてしまう始末。
　しかし、とにかく落ち着いて行動するように心がけると、途端に自分が予てより希望していた税理士事務所のお仕事が舞い込んで来ました。
　ハローワークでみつけたのですが、年齢で最初お断りされました。しかし履歴書だけ送って下さいとのことで送ってみたところ、すぐ面接に来てくださいと電話がありました。
　条件はよくなかったのですが、面接に来た私を見て、応募条件を無視してうちで長く働いてほしいとのことでした。
　経理事務が未経験で不安な私に、一から育てて2年でものになるようにしてあげるから信じて付いてきてほしいと言ってくださり、また、将来的には税理士補佐をして欲しいとまで言ってくださいました。
　社会経験にブランクがある私が不安に思っていたことすべてをこちらの税理士の先生は取り払ってくださいました。
　このような流れで就職が決まったことは本当に嬉しく、何の迷いもなく、頑張ろうという気持ちでいっぱいになりました。

　あれこれ自分が焦りや不安、恐れを抱いていた時は、ひとつのことも自分で決められない状態でしたが、自分の中でポジティブな心が動き出すと、ここまで迷いなく自分で推し進めることができるんだと、久々の充実感で胸が熱くなりました。
　この出来事は自分にとって大きな自信に繋がりました。
　働きたいけど不安で働けない、そんなジレンマに苦しんでいた時、仕事をすることを諦めたほうがいいのかと落ち込むことも沢山ありました。
　でも、今不思議と、来週からの仕事始めに向け、不安よりもワクワク感のほうが大きく、これまた久々の嬉しい感覚に戸惑っています。

　先生にこのお話をさせて頂いたら、前向きな空気に前向きな出来事が引き付けられてくるから、何もネガティブなことに邪魔されないから大丈夫だよと強いお言葉をいただき、大変励まされました。

　いつのまにか自分で心からリラックスする方法、ストレスを発散させる方法を忘れてしまったようです。先生に頼って心の底からリラックスさせて頂いて、心をリセットする。今の自分には必要不可欠です。いつか自分もこのような経験から小さなことからでも人を助けていける自分になれればと思っています。

（Yさん）

季節の変わり目は注意しましょう

Fri, 05 Mar 2010 09:56:35 +0900

今日の日中ここ埼玉では気温が20度を超えるようです。
本格的に春を迎えるまでのこれからの時期は気温が
下がったり、上がったりを繰り返して不安定な気候になります。

急な気温の変化や、天気の変化に体がついていけず、
また、3月、4月は仕事など周りの環境にも変化が訪れ、
精神的にも負担がかかりやすくなり、

体調を崩しやすい時期です。
体力が落ち、体の抵抗力が落ちると花粉症がひどくなったり、
風邪をひいたり、自律神経が乱れるなど体調不良を
引き起こします。

体調不良は早めに治療しましょう！

整体・カイロプラクティック・骨盤矯正・耳つぼダイエット・鍼灸は
川口市の整体院・リフレッシュハウスIUGへ！
http://www.iug.jp/
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体のだるさは早めに治療しましょう

Thu, 04 Mar 2010 16:50:46 +0900

そううつ病を含むうつ病の患者数が100万人を超えたことが
厚生労働省の調査で分かったそうです。

うつ病の治療には早めの治療が重要ですが、
はっきりとした症状として現れることがあまりないので
知らないうちに慢性化することがあります。

うつ病とまではいかないまでも、精神的ストレスや仕事の忙しさなどで
気分が憂鬱な日が続いたり、眠れない、食欲がないという
経験は誰でもあると思います。

ストレスがたまると体の自律神経が乱れます。
自律神経が乱れるといつも緊張した状態が続き、
体を壊してしまいます。

なんとなく「最近調子が悪いな」とか「体がだるいな」と
思ったら早めに自律神経の乱れをととのえることで
疲労の慢性化や心の病気の予防に繋がります。

今日は耳(33)の日

Wed, 03 Mar 2010 16:55:42 +0900

今日は風もなく、穏やかで過ごしやすいですね。

今日は3月3日、桃の節句ですね。
気候もすっかり春らしくなってきましたね。
また、今日3月3日はみみ(耳)の日です。

耳には体の色々なところと関係するツボがあるのをご存じですか？
肩こりや首のこりは耳を刺激するだけで治ってしまうことがあります。
耳と言っても馬鹿にできませんよね！

その耳のツボを刺激してダイエット効果を狙ったのが
耳つぼダイエットです。
無理なく食欲を抑えて痩せられるので、
ハードなエクササイズやストレスのたまる食事制限はありません。
この機会にぜひ一度ご相談ください！

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首を寝違えたら

Mon, 01 Mar 2010 11:49:49 +0900

朝起きて体を起こそうとすると首が痛くて動かせない寝違えという
状態を経験したことは誰にでもあると思います。

軽い場合は首を動かすと少し痛む程度ですが、
重症になると首を少しでも動かすと激痛が走って動かせない状態になります。

寝ている間に首の関節や筋肉に負担がかかったり、
慢性的な肩こり、精神的なストレスや胃腸の調子が悪いことなどが
影響して起こったりと首周りの問題だけとは限りません。

寝違えを起こしやすいのは、酔ってそのまま寝てしまうという状態です。

寝がえりをうてなくなるほど酔うと首に負担をかけて
寝違えを起こしやすく、飲酒や夜遅くに食事をすると
胃腸に負担をかけて、首や肩の筋肉の緊張を与えることがあります。

また、枕の高さも影響します。
仰向けに寝た時、顎を引いた状態になっていたり、
顎が上を向いた状態になっていると首の筋肉が緊張して負担をかけてしまいます。
仰向けに寝て、首の筋肉に力が入らない高さが理想です。

寝違えの対処法について、良く放っておけば治ると
いわれることもありますが、ごく軽度の寝違えを除いて
放っておけばかえって悪化したり、症状が長引くことがあります。

寝違えた時は首の痛めたところが炎症を起こしていることがあるので
ご自分でマッサージやストレッチをしたり、
首を温めると炎症を悪化させてしまうので良くありません。
痛めた直後は患部を冷やして、痛みがひいてからは温めるのが効果的です。

しかし、その見極めはなかなか難しく、
早く治すためにはきちんとした治療を受けることが大切です。

寝違えを訴える方を診察すると、ほとんどの方が体の
バランスに乱れが生じています。

寝違えの治療だけでなく、体のバランスを整えることで
寝違えの防止に繋がります。

過敏性腸症候群の治療

Thu, 25 Feb 2010 16:10:24 +0900

腸自体に以上がなくても、お腹が痛くなって下痢や便秘を
くり返すということはありませんか？

これは「過敏性腸症候群」と言われ、
精神的なストレスを受けやすい人がなりやすい病気です。

この病気は消化器疾患の中でも特に多く、
日本の便通異常の20％から30％が過敏性腸症候群といわれます。

30代から多く見られますが、精神的ストレスの多い最近では
10代の方にも増えていると言われます。

過敏性腸症候群は腸の問題だけでなく、不安やストレスの
影響も受けます。

朝出勤途中の電車の中で突然お腹が痛くなり、途中下車して
トイレに駆け込んだという経験があると、
また同じようなことが起こるのではないかと不安になり、
症状をくり返すことがあります。

なぜストレスと胃腸が関係しているかというと、
自律神経の働きなのです。

人によってストレスになる情報が脳に入ってくると
脳の視床下部が反応して適切な指令が送れなくなって
内臓の働きが乱れます。

ストレスによる反応は胃腸だけでなく、心臓や肺など
様々な場所に働きます。

鍼灸治療は自律神経の乱れを整えることで
胃腸の働きを正常に戻します。
そして同時に精神をリラックス働きもあります。

精神的なストレスも過敏性腸症候群に密接に関っているので
鍼灸治療は心と体の両面に働き、内臓機能の乱れを整えます。

帯状疱疹の治療

Wed, 24 Feb 2010 14:47:47 +0900

帯状疱疹という病名を聞いたことはありますか？
水痘帯状疱疹ウィルスに感染し、水ぼうそうにかかったことのある方が、
水ぼうそうが治った後もウィルスが体の中に潜み、
加齢、ストレス、病気や疲労で免疫力が低下して体の抵抗力が下がると再び活動を始めて
体に湿疹が出始めて皮膚に痛みを生じます。

湿疹が出る前はピリピリしたり、チクチクした痛みから始まります。

多くの場合は左右どちらかの胸から背中にかけての部分に
多く、頭や首、顔や手足に現れることもあります。

湿疹が出ると服がその部分に触れるだけでも痛みが出ます。

症状が長引くと神経組織が破壊されて湿疹が治まった後も
痛みが残ることがあります。

また、左の胸(心臓側）に湿疹ができると胸が苦しくなります。

早い段階から鍼治療を始め、また皮膚科の治療と継続しながら
治療をすれば治りも早く、悪化を防ぐことができて
湿疹が治まった後も痛みを残しません。

辛い症状やどこへ行っても良くならない方は是非ご相談ください！

疲れは体の警報です

Tue, 23 Feb 2010 15:07:45 +0900

痛みや発熱、疲れは体が発する警報です。
しかし、痛みや発熱に比べて疲れは無視しがちです。

疲れが溜まってくると慢性化して
休日に休んでも疲れが取れなかったり、疲れやすくなり、
記憶力や判断力が低下してしまいます。

その状態がさらに続くと自律神経失調症やうつ病など
心の病に結びつくことがあります。

疲れは体のだるさ、頭痛、体のコリ、目のかすみや
不眠、動悸、耳鳴りや微熱、イライラなど様々な症状となって現れます。

最近疲れが溜まってきたなと自覚するようになったら、
慢性化して悪化する前に定期的に治療しましょう。

花粉症には鍼治療が良く効く

Mon, 22 Feb 2010 15:45:37 +0900

2月も残りあと一週間になりました。
まだまだ朝晩は寒いですが、少しずつ気候も春の近さを感じるようになりました。
しかし、春が近づくと花粉症でお悩みの方も多くなります。

今年は花粉の量は少なめという予報ですが、
花粉の量が少なくても連続すると重症化するので油断はできません。

花粉症は花粉が体内に取り込まれ、それを体内の免疫系が
異物ととらえて除去しようと鼻水や涙を分泌したり、
くしゃみをしたりしてアレルギー反応を起こします。

花粉症はある年に突然発症するように思えますが、
体内では花粉症に対するアレルギー反応の準備が進んでいて
許容量を越えるとコップから水が溢れるように発症します。

花粉症の方はもちろん、花粉症ではない方も予防のために
マスク、うがいは欠かせません。

また、衣服はすべすべした綿かポリエステルなどの
化学繊維のものは花粉が付きにくいのでおススメです。

また、顔と頭は表面に露出しているので花粉が付きやすいので
帽子などをかぶったり、洗顔をして花粉を落としましょう。

花粉症の治療には、鍼治療がとても良く効くので
この時期から治療に来られる方が多くなります。

特に症状が起こり始めた初期は、まだ炎症が進んでいないので
この時期から治療を開始すると進行を止め、
重症になるのを防ぐことができます。

当院では花粉症が鍼治療によって改善した例を
患者さまの声としてご紹介しています。
患者さまの声1
患者さまの声2

是非ご覧ください！

ストレスの解消法

Sat, 20 Feb 2010 10:40:31 +0900

今はみな色々なストレスを抱えて生活しています。
日々健康に過ごすためにはストレスとどう付き合っていくか
ということが一番大切だといっても過言ではありません。

仕事中でも、一つのことを長時間続けていると
ストレスが蓄積してしまいます。

例えば、長時間パソコンのモニタを見続けると首や肩のコリになります。
そこで、深呼吸をしたり、軽く肩や首を回してストレッチをしたり、
何か飲み物を飲んだりと、簡単な一休みをしながら気分転換ができれば
ストレスの蓄積を減らすことができます。

小さなストレスでも溜まりたまれば体を害します。
心も体も健康に過ごすためには、ストレスが小さな内に
気分転換をして解消することを身につけることでストレスを溜めずに暮らすことができます。

ストレスを解消する方法としては良く聞く「栄養」「運動」「休養」が大切です。
自分が安らげる場所や音楽、などを見つけたり、
落ち着ける場所で外食をしたり、体を動かして汗を流したり、
楽しめるものを観たり、聞いたりして笑うことも大切です。

笑うことは免疫力を高めて自然治癒力を高めると言います。

今日は陽が出て風もなく、温かくなりそうです。
気分転換をしてストレスを解消して、心を滋養しましょう！