FitnessDiary

目指すはスポーティー&セクシーな40代!!(笑)

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11%台だぁ〜

・体組成計

 体重 64.5kg
 基礎代謝量 1567kcal
 筋肉率 36.7%
 体脂肪率 11.8%
 BMI 22.1
 内臓脂肪レベル 6%
 体年齢 32歳

週末になると筋肉率が上がって体脂肪率が下がってくる。
でも、いつも休日で戻っちゃうんだよなぁ…

閉じる コメント(2)

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順調に体脂肪が減っていますが、何をしてこのようになったのですか。

2005/10/8(土) 午前 8:23 [ ウッシー ]

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毎日の筋トレとカロリーコントロールです〜

2005/11/25(金) 午前 4:38 [ くま ]


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