歯科検診

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今日は午後から歯科検診にいってきました！

いつもは半年に１回行ってるんですが

転勤後なかなか行く機会を伸ばし伸ばししてまして

今回は、母子手帳の歯科検診無料券を併用してもらいました！

でも、無料券では歯のお掃除まではしてもらえないみたいで

保険を使ってしてもらってます。

（前回から）１０ヶ月空いてたのですが

虫歯はなし！歯垢が所々あり！という感じです。

歯医者に行く度に

「しっかり歯磨きしなきゃな〜〜」って思ってしまうのですが

長続きしないのがまろんのいけない癖なんですね

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歯科衛生士さん曰く

「毎食後（おやつも含む）歯磨きをするのが理想ですが難しかったら
　夜はしっかり１０分くらい時間を掛けてみがくといいですよ。」

だそうです。

【夜１０分を目指してがんばろうと思います！】

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