スロー な 生活

「風邪を引いた」

風邪を引いてしまいました。

 

普段と同じように就寝したら・・・・・

数時間後、目覚める。

目覚めた理由を考えたら、体の不調を感じた。

腹痛・胸のむかむか感・吐き気・少しの頭痛。

 

とりあえず、下痢になったかとトイレに行った。

が、でる物が出ず・・・・

 

熱を測る。

　　　「37.6度」

 

関節に痛みを感じ・・・・

　（救急車でも呼ぼうかと思ってしまった。）

 

朝まで一睡もできず。

辛かったですね。

上も下も出そうででないし、関節も痛いし・・・・・

 

その間、体温を測ってみたら、「37.6度」→「37.8度」→「37.3度」と変化した。

 

朝になり、食欲がなく食べず医者に行く。

点滴と薬をもらってくる。

 

昼も食欲がなく食べず。

水分の補給でアップルジュースを飲む。

 

夕食も食べず就寝。

 

次の日、体温「36.2度」　食事を少しとる。

 

３日目、体温「35.5度」　食事を少しとる。

 

体温が低い事が気になり調べる。

人間の平均体温は「36.89度」意外と高いです。

だいたい「36度後半〜37度前半」がベスト見たいです。

 

今回の、私の体温は、微熱出したが・・・・

下は・・・・低かったです。

 

低体温体質か？

疑問に思っています。

風邪の症状は無くなりましたが、頭がふらつく症状が残っていす。

 

 

 

 

寒い日が続きますね

　寒い日が続くと「温泉」が恋しくなる。

　「温泉」につかり、火照った体で温泉街をふらふらと・・・

　正しい冬の過ごし方。

　
　・・・・・


　ここ何年もやっていない・・・

　残念！

　その代わり、炬燵に入って温泉特集のテレビを見ているこの頃です。

　　
　温泉旅行に行きたいですね。

天気が良い連休でした。

　
　３連休、天気が良く運動日よりでした。
　連休最後の「体育の日」は皆さんどうお過ごしでした？

　私は、土曜日天気が良く久しぶりに自転車を乗ろうとしました。

　午前中に、自転車の掃除、油をやり、タイヤに空気を入れ、準備万端、午後から出かけるか！

　午後、自転車を乗ろうと少し押したら・・・・

　変な動きをし・・・
　
　何かな・・・

　タイヤを見たら・・・

　ぺちゃんこで、フラツイテ動いている・・・


　いつの間に・・・・
　
　「パンク」

　「パンク」

　　「パンク」

　運が悪かった・・・・

　さっきまでエアーが入ってたのにー・・・・

　ため息を付いてあきらめました。

久しぶりのサイクリングの予定がつぶれました。
　

お盆ですね

　今日は、良い天気になりましたね。
　
　迎盆の日に天気が良いと昼間お墓に行きにくいですね。
　
　夕方、涼しくなったら行きましょう。

　先日、「NIKKEI NET」のページに　
　　　　　　　　　　　　　　　飲む温泉の成分に健康に良い成分が入っていることが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　科学的に分析された。

　内容のページを見つけました。


　　　その文を読んで・・・
　　　　　先人の知恵は素晴らしい。

　　　　　経験から生まれた先人の知恵・・・・
　　　　　　一般に民間療法と言われている方法です。
　　　　　　非科学的とか言われた時もありますが、こうして、科学的に見直されて
　　　　　　効果があるなら試してもいいですね。

今日は、ご先祖たちの知恵・経験・時代をかえりみながら
　　　　　　　　　　　　　　お墓に迎に行きましょう。
　

「食」を変えれば人生が変わる

　　　「食」を変えれば人生が変わる　　　　山田豊文著　河出書房新社
　　　
　読んでみました。

　健康で生きていくには、ミネラルが大事であり栄養のバランスも大事である。
　
　このことを分子整合医学の立場から述べています。

　この本を読み終わって健康であることを考えさせられました。

　健康・・・・
　　　　　　　体の健康　　　　　　心の健康

　　　　　　両方とも体を構成している細胞・・・・・を作るための栄養
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　必要なミネラル　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらのバランスが特に大事です。


体内に溜まった毒素（細胞を弱らせる）ミネラルなどを体外に排出が必要である。



　　などの事が理論的に書いてありました。


　　ダイエットの必要性
　　
　　ガンにならない体づくり

　　長生きするため
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　これらを理論的に説明しています。


　現在の栄養学とは違った考えでで勉強になります。
　
　
　興味がある方は読んでみてください。