日記、効果ありっ！＾＾

先週は２カ月ぶりのカウンセリングでした。

カウンセリングの形式は　自由にさせてもらっているので、
前回までの間に起こった出来事を報告し、気付いたことなどを話していきます。

今回、特に変わったことは　日記を付け始めたこと。

前に記事にもしましたが、
（ http://blogs.yahoo.co.jp/yagurumasou_hp/60800961.html ）

約４年前から　非公開ブログに日記は書いていたので、ＰＣ入力から手書きに変わっただけのこと。
たったそれだけのことなのに　効果があったみたいで。。

過去から現在に繋がる夢を　２つ見られました。

一つはおじいちゃんの夢で　これも記事にしましたが、
（ http://blogs.yahoo.co.jp/yagurumasou_hp/60905286.html ）

もう一つ夢を見ることができました。
ざくっと内容を書いてみると。。

　　　俳優・Ｏ氏似の男性から　刃物で傷付けられ、逃げる事もできずに　その場に立ち尽くす私。
　　　痛みは感じないが、あまりの傷の生々しさに　目が覚めてしまう。

　　　再び寝入ると　さっきの夢の続きを見たが、
　　　今度は男性と女性が　二匹の猫のように寝そべっている。
　　　女性に嫌がる様子もなく、全身にひどい傷痕が見えるが　生々しさはない。

俳優・Ｏ氏は　私の苦手なタイプなので父を、
刃物は言葉の暴力、体の傷は心の傷と想像できます。

つまり、危機的な状態は乗り切れたと思いました。

臨床心理士さんが言われてましたが、
自分の気持ちに沿った夢は　気持ちが安定している証拠なのだそうです。

人間は寝ている間に脳の整理をすると言いますが、それは私も実感しています。

イジメを引きずっていた間は　逃げ惑ってる夢を、
生き方に迷っていた間は　家に帰れず迷子になる夢を見ていました。

けれど、何かのきっかけで吹っ切れると　もうその夢は見なくなります。

父と私の確執も、
新たに認知症が加わるなど　形を変えて問題化していますが、

近いうちに必ず克服することができる・・・そう確信しました。

手を動かして書いたのが　良かったのか、
ＰＣ画面のように　部分的に見るのでなく、全体的に見られたのが良かったのか。。

いずれにしても、自らを見つめ直す作業は　メンタルな問題には欠かせない作業であり、
こうしている間にも　新たな課題が見付かるなど、スポーツ選手が練習日記を付けるのも頷けます。

ちょうど今、バンクーバーオリンピックが開催されていますが、
オリンピック選手でなくとも　暮らしのフォームを点検し、向上に活かす大切さを感じます。

日記という　簡単で効果的なツール、かなりオススメですよ！＾＾

　　ゆっくりでいい。　自分の道を自分らしく。。
　　明日もいい日でありますように。。＾＾
　　
　　「道」 ジェルソミーナ--Harmonica

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