湯ったり 真ったり

♪ ありがと〜＾＾ ♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まいった！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久しぶりの過呼吸発作。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体調が悪かったうえに　疲れが重なり、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不意を突かれて　完全ノックダウン。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キュ〜　@@；；
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもなら平気なのに　パニくった。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　い、息が　できん！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぜぇぜぇ　はぁはぁ。。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　し、死にそぉ〜！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ ↑ 絶対　死にません！）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　思わず、、た・す・け・て。。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女神さまに　助けてもらいました、、とさ。。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ ↑ おいおい、まだパニくってるか！？）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　素直に　「助けて」と思った。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これは、私にとってはすごいこと。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　依存にならないように、、ずいぶんとつっぱっていた。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひとりで歩けるようになるまで、、弱音は吐かないと。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いろんなことがあって、「あるがまま」でいいと思った。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「依存せずに自立する」という、本当の意味を知った。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だから、、あの人にも　この人にも、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　♪　気遣ってくれて　ど〜もありがと〜　♪

あと戻り

子供の頃から、感受性が高いと思っていた。

良いこともあったけど、傷付くことも多くて。。　　　

今週の診察で言われた言葉。

「すごいセンサー能力ですね！」　（心療内科主治医談）

これって、私の感受性のこと。。

つまり、、プロが驚くほど珍しいってことなん？

まぁええけどね。　　　

そんな感受性を封印していた。

強くなりたい、、そればかり願って。。

でも、、強くはなれなかった。

どこかで無理があって、壊れてしまった。　　　

長い治療時間と自己対話を重ねて、

本当の自分に戻ろうと決意した。

ぜんぜん進歩してないやん！　　　

つっこまれそうやけど、、

まわり道のあと、元に戻ってもええやんね。。　　　

「ｓｅｅ」〜見る・見える

　　　　　カウンセラーさんに話をした。
　　　　　生き方を決断するのに、絵が武器になったと。。
　　　　　　　　絵を描くことで、自分と対話した。
　　　　　　　　そうして、、見えてくるものがあった。

　　　　　「ｗａｓ ｂｌｉｎｄ ｂｕｔ Ｉ ｓｅｅ」が、今回の絵のテーマ。

　　　　　「ｓｅｅ」がポイントですね。
　　　　　「ｌｏｏｋ」ではなくて、「ｓｅｅ」であること。
　　　　　見えてくるものがあったということ。
　　　　　これからもいろいろなものが見えてくると思います。
　　　　　大切にしてください。

　　　　　「ｓｅｅ」
　　　　　凝視するのではなく、自然に見るということ。
　　　　　　　　　　心を柔らかくして、、受け止めたいな。。

メンヘラーが斬る（３） 〜 ♪自尊心（２）♪

そぉ、、気ぃついたんです。

自分のことも、他人のことも、周りの状況も、、

ぜ〜んぶ、ありのまま受け入れる。

醜ぅても、汚ぅても、ええやないのん。。

「なんで私だけ。。」　「あの人は○○で、うらやましい。。」

素直に思うようになったんです。

「だって。。」　「でも。。」　「やっぱり。。」

なんぼでも言ぅてみぃや、、聴いたるさかいに。。

ぶつぶつ言ぅて、ひとりカウンセリングするようになったんです。。＾＾；

で、、それも受け入れる。

これがまた、しんどいんですけどね。。＾＾；

エンストして動かんことも、、よぉあります。　あはは。。＾＾；；；

そうすると、、

自分が、かわいらしいなってきたんです。

アホな子ほどかわいい、、いうヤツですかね。。＾＾；

等身大で見るようになったんです。

背伸びすることも、いい人になることも、もぉええゎ。。

ええとこも悪いとこも、み〜んな私やねん。。

結構、イケてるんちゃうのん？、、って。。

勘違いかもしれんのですけど。。＾＾；

ネコいてますね。。　（ ← いきなり、ふるか。。＾＾；）

世の中、ネコ好きな方、イヌ好きな方、、いろいろですが。。

ネコって、イヌのように律儀（？）やないのに、好かれてますね。

なんでやろ？、、思ぅたんです。

自然なんですね。

媚びてない。堂々とネコしてる。当たり前ですが。。＾＾；

コレや！、、思いましたね。。

堂々と人間したら、ええやん！

そんなこんなを、受診やカウンセリングで言うと、、

「それは自尊心です！」

えぇ〜〜〜！！！　（もちろん、口には出してませんょ＾＾；）

そんなもんが、、
私から見つかるとは思いませんでした。
てっきり、絶滅したかと。。＾＾；

まぁ、、

まだ弱っちぃんですけど。。

大事に育ててやりたい、、思てますねん＾＾

メンヘラーが斬る（２） 〜 ♪自尊心（１）♪

今回と次回は、「自尊心」についてです。

この記事を読んで下さっている皆さん。

自尊心はおありでしょうか？

（ ↑ おぃおぃ、何きいてんねん。。＾＾；）

「自尊心」、、

私はメチャメチャでした。

自己評価が低いんですゎ。。＾＾；

「どうせ。。」　「私なんか。。」　「できっこないし。。」

いやホンマ、あきまへんなぁ。。＾＾；

さらに始末の悪いことに、、

自分の感情にフタをしてたんです。

見んようにしとこ、、って。。　＾＾；

へんにプライドが高かったのかもしれません。

うらやましい、ねたましい、、に気付かへんのです。

お腹ん中、マグマでドロドロですゎ。。＾＾；

けどね、、

よぉできたもんで、だんだん気ぃついていくんですね。