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世界的には、健康によい食生活は地中海沿岸と日本、といわれています。

しかし、現在の日本の場合、
戦後の60年間で食習慣の欧米化が進み、食生活は一変。

パンや肉料理、脂っこい料理を好んで食べるようになりました。
しかし欧米型の食生活は、日本人の遺伝子に合わない、

と服部先生はおっしゃいます。

「生活習慣病の増加が問題になっていますが、大きな原因は食生活にあります。お米を主食とし、米にあった主菜や副菜を取り入れるのが日本人の伝統的な食事です。お米はそのものが理想的な主食。粉を加工したパンやめん類と違い、粒のままの米は噛みごたえがあり、唾液による免疫効果や、噛むことによる脳の活性化が期待できます」(服部先生)



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