便秘の豆知識@吉祥寺

便秘の豆知識についてまとめています。

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ビタミンEは、強い抗酸化力を持ち、
細胞膜を形成するリン脂質の酸化を防止しています。

アンチエイジングにとって
この強い抗酸化力は必須の機能といえます。

なぜなら、

ビタミンEが欠乏すると、
臓器中の過酸化脂質の量が増加し、細胞膜が損傷を受けるからです。

ビタミンEを多く含む食べ物(果物)は、

うめ
アボカド
きんかん全果
ドリアン



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