便秘の豆知識@吉祥寺

便秘の豆知識についてまとめています。

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便秘の治し方について

便秘のいろいろな治し方



便秘の悩みって困りますよね。
1日、2日ぐらいの便秘は、まぁいいかぐらいですが
3日、4日、5日となると焦りますよね。

(ちなみに、排便が4日以上ない場合を便秘というそうです)



私自身もかなり悩みました。

はじめは、安易に便秘薬に頼っていましたが、確かに効果は抜群ですが、
お腹の痛みも感じるし、やはり、自然にでるようになったほうがいいと
思い始め、便秘のいろいろな治し方、自然な治し方について調べてきました。

ここには私の経験もふまえて、
いろいろな便秘の治し方をまとめています。

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