やきにくBlog

いいところ

Fri, 22 Jun 2007 23:57:15 +0900

・コストがかからない

・短時間からでもできる

・どこでもできる

・いつでもできる

・何かのついでにできる

・血行がよくなる

・持久力がつく

・心肺機能が向上する

・ストレス解消

・生活習慣病の予防

・足の裏のマッサージになる

・雨が降っていてもできる

・体への負担が少ない

・マイペースでできる

・音楽を楽しみながらできる

・風景を楽しみながらできる

・面白スポットを探しながらできる

・写真撮影しながらできる

・ダイエットになる

・気晴らしになる

・目が疲れない

・全身運動ができる

・骨を強化する（日光でビタミンDが生成される→骨強化らしい）

・脳の活性化

・普段通らない道を通りながらできる

・アンチエイジング

・体調が多少悪くてもできる

・無理の無い運動なので気軽

・裏道に詳しくなる

・寒くてもできる

・暑いときついが早朝や夜ならマシになる

・歌いながらでもやろうと思えばできる

また思いついたら書きます

ウォーキング

Fri, 22 Jun 2007 23:30:06 +0900

色々あって、
ウォーキング（つまり散歩）を趣味とする事に決定しました。

ウォーキングの効能と利点はたくさんあります。

思いつき次第書いていきます。

３５５０歩

Fri, 27 Apr 2007 00:05:20 +0900

歩くのをサボると一気に減りますな…

８９６３歩

Fri, 27 Apr 2007 00:04:16 +0900

木曜日の歩数
歩いてみると意外と歩数いきますね

５１９２歩

Tue, 24 Apr 2007 22:19:42 +0900

万歩計買いました。
毎日の歩数を記録していきます。

94.8kg 30.0%

Sat, 21 Apr 2007 00:42:21 +0900

またまた体脂肪率ジャストでました！

４月２０日夕食

Fri, 20 Apr 2007 22:21:20 +0900

久しぶりにスーパーのお惣菜を半額でゲット！
見事豪華な夕食とあいなりました。

４月２０日昼食

Fri, 20 Apr 2007 22:20:07 +0900

う～む、
おかずを
お豆さんとキムチに頼りきった生活してるなぁ

背景変えてみました

Thu, 19 Apr 2007 23:13:42 +0900

背景変えてみました。
こんなのあったのね。
「ケータイ少女」ってなんなんでしょう。
知らないわー

それよりなにより期間限定なんですね

でも

「～１２／２７日」

って…
期間長すぎ！！

４月１９日夕食

Thu, 19 Apr 2007 23:09:32 +0900

今日はおやつに「するめ」をがっついてしまったので、
少し控えめに…

日清の新作「日清御膳」
今度はそうめん！
麺がインスタントっぽくない感じですね。
うまいっす