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取引先のジムの片隅で Ｒちゃんがリフレクソロジーの資格を取ったのでモニター依頼があり 喜んで |
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運動
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コメント（10）
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先週、友達とお披露目会に参加したら、１か月フリーパス券を頂いたので、夕方 行ってきました。今日は、健康カウンセリングで実年齢より９歳 若いとでました。体脂肪率 ２２、７％。週１のバドミントンと朝 晩の犬との散歩が功を成したのかな？わーい。 |
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今夜は週１でやっているバドミントンに行ってきました。試合にでるためでなく 運動不足解消とストレス発散にと 軽い気持ちで始めたんですが、お遊びとはいえ 一応試合形式で 点数もつけるのでかなり燃えます。私 けっこう負けず嫌い。あははは。さあ〜てビール飲もっ。 |
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これから オープンする新しいフィットネスのお披露目会に 友達といってきました。クチコミで広がり全世界で９０００店、ギネスブックにも載っているクラブなんだそう。筋力トレーニングと有酸素運動とストレッチの３点セットを３０分やるだけ。じわ〜と汗をかき 運動した気がします。昨夜は宴会中であＯあるみてないけど 紹介されたみたいですね。で ３０分うんどうして こってり とんこつラーメンたべちゃいましたあ〜！ |
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