熱中症には気をつけようを……

涼しいうちにと思ったが

朝げの支度でどうしても９時前後に

しか散策できない。

で、散策しかけるとまた国道で

救急車のサイレンがけたたましく

通り過ぎていく。

ここ数日一日数回はサイレンの音を

聴く羽目に、新聞では熱中症で80代男性

死亡と載っていた。

よく夜中の睡眠中にこむら返しといって

ふくらはぎが締め付けられるように痛くなることが

ある。

これは筋肉疲労、塩分不足、水分不足、睡眠不足、など

いろんな要因が重なって起きるという。

固い筋肉をストレッチすることで筋肉を伸ばしてあげる

これは日ごろからケアをしてはいるが、それでもなる

後は入浴しながらの筋肉ケアしかないのかね。

この話は終わる

まもなく来週からはお盆にはいる。緊急の病気の

場合、来週一週間は大方の医院は休診だ。

この暑さだ熱中症などにならぬよう心して過ごそう。

暑い盛りのヤマユリも先月７月でほぼ終わり

林の中はヒグラシとミンミンゼミの競演だね

日射の強い今は街路樹の下を歩くに限る

ウバユリもほぼ咲き終えた

羽ばたきながら花の蜜を吸うクロアゲハ