ふるさとの四季……あれこれ

散歩の時間は…

特に運動しなくても近頃は

体重が減っている？

どうやら酷暑による大量の汗のため

減量になっているらしい

熱中症が増えている今はいくら散歩でも

酷暑の中を歩き回るのは遠慮する。

やっぱり早朝6時前後が一番快適らしい。

でも介護者を抱えている身にはこの時間は

炊事の時間帯、無理だねえ。

で早くも立秋、秋は早い。

お盆過ぎれば午前９〜10時はちょうど良い

散歩時間になる。

それまで我慢するか。

湧き水にびっしりとドクダミ

ウバユリ

ワラビが葉っぱをつけていた…↑…↓

クロアゲハ

明日は立秋だというのに…

明日は立秋だというのに

37度の炎暑。

元気な頃は、こういう天気を逃さず山登りに

精を出していたが、近ごろではその元気もなく

代わりに家の周りの雑草や笹薮、雑木の下刈りで

汗を流すことが多くなった。

午前の作業中に雑巾で絞ったような大量の汗に

我ながら驚く。

あとはシャワーと浴槽にたっぷり浸かり

あがってから、冷たい氷水を飲む。

塩分補給を兼ねてスポーツドリンクを飲む

これで一休みすると疲労がどっと出て

何をするにも体が言うことを効かない

やっぱり年には勝てないか。

熱中症には気をつけようを……

涼しいうちにと思ったが

朝げの支度でどうしても９時前後に

しか散策できない。

で、散策しかけるとまた国道で

救急車のサイレンがけたたましく

通り過ぎていく。

ここ数日一日数回はサイレンの音を

聴く羽目に、新聞では熱中症で80代男性

死亡と載っていた。

よく夜中の睡眠中にこむら返しといって

ふくらはぎが締め付けられるように痛くなることが

ある。

これは筋肉疲労、塩分不足、水分不足、睡眠不足、など

いろんな要因が重なって起きるという。

固い筋肉をストレッチすることで筋肉を伸ばしてあげる

これは日ごろからケアをしてはいるが、それでもなる

後は入浴しながらの筋肉ケアしかないのかね。

この話は終わる

まもなく来週からはお盆にはいる。緊急の病気の

場合、来週一週間は大方の医院は休診だ。

この暑さだ熱中症などにならぬよう心して過ごそう。

暑い盛りのヤマユリも先月７月でほぼ終わり

林の中はヒグラシとミンミンゼミの競演だね

日射の強い今は街路樹の下を歩くに限る

ウバユリもほぼ咲き終えた

羽ばたきながら花の蜜を吸うクロアゲハ

散歩で出会った花たち…

連日の猛暑

涼しいうちにと

陽があがる前にいつもの

里山を歩く。

涼しいながらも山坂をあがったり

降りたりすれば自然に汗をかくというもの

後は気の向くまま風の向くまま限られた

時間内で花と木の葉っぱを観察しながら

帰って来る。

それで汗かいてぬるめの風呂に浸かり

さっぱりとする

逸それから遅い朝飯をゆっくり食べる

猛暑の夏はこれでしのぐに限る。

写真は散歩で出会った花たちです。

久しぶりの美術館……

前から写実絵画専門展示のホキ美術館へ

行きたいと思っていたが、思いがけなく

県立美術館で巡回展があると聞いて急遽

昨日27日オープンに間に合わせて

写実絵画の大家・野田弘志氏の

講演も聴くことができた。

ただ、残念ながら２時から３時半までの講演を

１時間だけ聴講して所用のため帰宅した。

それでも氏のリアリズムとはなんだろう？

という絵画私観を幾分でも知ることができたのは

よかった。

東北自動車道の紫波インターで

生姜焼き定食を食べる

紫波インター左端がレストラン↑↓

県立美術館２Fからの眺め

岩手県立美術館で７月27日から

９月１日まで開催の

ホキ美術館展のパンフレット