やまべぇの山あり谷あり

禁煙１０ヶ月が過ぎました

先日、

メーカーの営業マン　Ｔクン夫婦とお茶をしてたときのこと、


　　　　　　　　　　　　やまべぇさん、４月１日から禁煙する事に決めました．．．．


などと、爆弾発言をする。



彼の目を見ると、どうやら本気のようで、
私も出来るだけ応援しよう。



っと言うのも、
家族や会社の応援があったからこそ、
私もここまで来れたと想うからです。










禁煙の方法はいくつかあると思う。



まずは　『医療系』

禁煙ガムを噛んだり、パッチンを張ったり。

でも高つくわな．．．．






次ぎに　『洗脳系』

それらしき本を読んだりして、自分に暗示をかける方法。


しかし副作用もあって、
喫煙者にたいして敵対的、攻撃的になる人もある。





そして、私のような　『根性系』

禁断症状の時にとても辛いし、
１年止めたくらいでは再発する可能性が高い。



そう．．．．私もやっと禁煙１０ヶ月を達成したが、

いまだに月に一度は吸いたい時がある。






関東方面では、
昨日から駅の構内は禁煙との事。




喫煙が良いか悪いかは別として、
世の中の流れは完全に禁煙化に向かって進んでいる。


喫煙していた頃は、
喫煙場所を探すたびに、
ストレスが溜まっていたし．．．．




９ｋｇも太ったが、
禁煙して良かったと想う、
今日この頃．．．．

禁煙、４ヶ月を過ぎました。

まずは、

皆様のご支援、ご声援をもちまして、
ここまで禁煙できましたことを
厚くお礼申し上げます。


はっきり言いまして、
自分の力だけではここまで禁煙できなかったと思います。

っていうか、絶対出来ませんでした。




思い起こせば５月３０日　午後９時に最後の一本を吸って、
６月１日からのタスポ導入に備えました。

途中何度も挫折しかけましたが、
その都度、コメントにてご声援をいただきました。



身体の方は今の時期、夏バテ気味にて、
ここ数日は酒も断っています。



お小遣いの方も８月よりようやく黒字化して、
やがて来る猟期にたいして、
よめはんからの緊急支援がなくても
備えられる目処が立ちました。



歯周病により２ヶ月ほど歯医者に通っていましたが、
ついでにニコチンも除去してもらい、
歯もすっかりきれいになって、通院することもなくなりました。





この禁煙、
さて、今後はどのようになるのでしょうか？



やがて来る猟期、

わたしのライフワークであるシシ撃ちに、
どのような影響があるのでしょうか？




禁煙する者にとっては、
２年が大きな山場といわれており、
それを想えばまだまだ長い道のりです。



今後とも皆様のご支援、ご指導のほど
よろしくお願いいたします。





追伸


自民党でも民主党でも、どっちでもエエから、

代替財源のため　￥１０００／箱　以上を公約した政党へ

一票を投じたいと思います．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．（笑

禁煙３ヶ月を過ぎる

夏の疲れが出て、日曜日は一日中、家でゴロゴロ．．．．

よめはんには思いっきりイヤがられ、
テレビを観ているそばで、掃除機が唸っていた。



禁煙も３ヶ月を過ぎた。

いまだ週に一度くらいは吸いたくなることもある。



自分でも情けないくらい太った。
怖くてヘルスメーターに乗る気さえおこらない。



空を見上げると秋．．．

雲を眺めると、タバコを思い出す。




果実を食べると、ニコチンが対外へ放出される．．．．．
ってなワケではないが、

私がこの世で一番好きな食べ物．．．．

鳥取産
廿世紀梨

が、先週、店頭にのぼりはじめたニュースを見て、
あわてて買いに走って、４個連続、皮も剥かずにむさぼり食う．．．


子供の頃は運動会の昼のおやつに青いミカンと共に食した。






プハァ〜　と息を吐き、おもわず天を見上げる。



これでいいのだ．．．

これで気がすんだ。



これでまだ生きてゆける。













なんちゃって．．．．

禁煙．．．３週間．．．．

５月３１日　　世界禁煙デー
６月１日　　　ｔａｓｐｏ（タスポ）導入


これを受けて、５月３１日　９：００ＰＭ　から禁煙を始めました。

はや３週間．．．．．．



禁煙に向けて一ヶ月前からダイエットを始めて、その日までに４ｋｇ痩せた。

満を持しての禁煙。




二十歳になってから喫煙を始めて２６年。
今までにも禁煙を何度かトライした。

パイポ、ニコレットは失敗。

マインドコントロール系の本を読んでも、
まったく効果なし。

医者に相談したが
「あっ、オレも吸っているから、保険利かないよ．．．」
などと曰う。


最後に残された道は　　『根性』　しかなかった。



最初の日はよめはんとドライブへ出かけて、凌ぐ。


３日目あたりから、禁断症状が出始めて、
仕事する気がなくなって、早退の日が続く。



一週間目に接待旅行。
これが山場。

バスの後部にあるサロンで、オイチョカブをやりながらの禁煙は、
さすがに堪えた。
仲間の誘惑や悪魔のささやきにもめげず、何とか凌ぐ。



この日あたりから、口内炎が発症。
ダイエットの影響で、ビタミンＢ（主にＢ２）が不足しているようだ。

ビタミンＢ２が豊富な食材は、痛風には良くない物ばかり。

まあ．．．．両刃の剣やね．．．




禁煙してメシは美味くなったか．．．．．？

答えは「イエス」でもあり『ノー』でもある。

炊きたてのご飯は確かに美味い。
禁煙してスローフードになったので、余計に美味く感じる。

それに反して古いご飯は不味い。
いままで不味くは感じなかったが、
味が良く判る分、不味い。



マインドコントロール系で禁煙を成功した人たちは、
喫煙者や喫煙に否定的、攻撃的になる傾向にありますが、
『根性禁煙』を始めて感じたのは、他人がタバコを吸っていても、
何とも思わないこと。

喫煙者を．．．．なんか．．．許せる．．．



１０日を過ぎた頃、禁断症状が１日に３度ほどに減った。

しかし、つらい．．．．


つらい．．．ついでなので、禁酒を始めた。

これがまた成功。


もっとも．．．週末くらいはよめはんとワインを飲むが．．．

まあ、常習的には酒を飲まなくなったわな．．．．


１２日目くらいには、禁断症状が出なくなった。

あさ、目が覚めた時も、タバコのことが気にならない。



タバコを止めて、健康になったか？


今の所、何も変わらない。
血圧もいつもと変わらない。

体重は増えも減りもしない。

相変わらず、のどは痛い。
口内炎は多少よくなってきた。


酒を止めた分、朝はラクになった。
眠っている間に見る夢も、健康的な内容へ変化してきた。



物事にハラが立たなくなった。

なんか、のんびりしてきた。

どうでもよくなったことが多々ある。



まあ．．．．こんな感じ．．．．

花粉症．．．．終結．．．．．

例年なら猟期が終わる２月１５日になる前に、花粉症が発症することがありませんでした。

しかし今年は猟期最後の週末に、花粉症の兆し．．．


さっそく主治医に相談して、初めて花粉症の薬を口にした。


その薬の効があってか．．．．

今年の花粉が弱かったのか．．．．

それとも免疫が出来たのか．．．．


今年はマスクをする期間が短くなりました。



杉花粉の期間、私はほとんどの休日を自宅で過ごしています。


猟の疲れを癒したり．．．．．

読まずに溜まった本を読んだり．．．．．

テレビを観たり．．．．．

競馬をしたり．．．．．


暇をつぶすのには事欠きません。



そして先週、目があまりショボショボしなくなった。

おそるおそるマスクを外してみると．．．．．

ときおり花粉の気配はするが．．．．．

どうやら．．．．．．．ダイジョウブ。


例年より半月以上も早い終結。


ようやくオモテへ出て遊べます。




今週末は小豆島へ旅行。

その後の週末は、植林の手入れ、３年ぶりの畑仕事、山菜採り、射撃、キス釣り．．．．．．


今年はアマゴ釣りを始めようと思っています。