モテ脚 骨盤ストレッチ

併せて、私の最新刊もご紹介させてください。

｢モテ脚 骨盤ストレッチ」（主婦と生活社）

ＤＶＤ付です。
昭和女子大学で骨盤講座を受け持っており、
そこで好評の内容を含めておりますが、
多くは新しい内容となっております。

家庭や仕事の疲れを是非、セルフストレッチで癒してください。

※　ご意見・ご感想をお待ちしております。

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[shi*obu*51]

以前、昭和女子大学でお世話になったshinobuです。先生の本、早速買ってみました。懐かしいストレッチもありましたが、ほとんどが知らないストレッチでした。夏になったら、また、先生の講座をとりますね♪

[yamadamitsutoshi]

お久しぶりです。本を購入していただきありがとうございます。この本は評判が良く、幾つかの雑誌でも紹介していただきました。昨年に引き続き大学の講座を受け持っておりますから、お近くにお越しの際は是非、お立ち寄り下さい。

[s******a]

現在昭和女子大にてセルフリンパドレナージュでお世話になっているものです。骨盤講座、是非夜に開講してください！日中は仕事があるので、どうしても参加できないのです・・・。

[yamadamitsutoshi]

骨盤講座に関してですが、開講時間は大学側の意向によるものです。宜しければ大学側にリクエストしていただければ、秋季以降に応えてくれるかもかもしれません。

[gonta]

はじめまして。私は昔から下半身太りがひどく、産後２年以上経ちますがますます脚、腰回り、お尻がふとくなってしまいました。、運動と軽い食事療法によるダイエットを始めて５０日ほど経過したところですが上半身はどんどん痩せていくものの下半身は一向にかわりませんでした。骨盤がはっているのと膝下Ｏ脚もひどいため、ネットで検索したところ先生のこの本をみつけて、昨日購入して始めてみました。今朝結構足が軽い気がして、ストレッチも気持ち良かったので続けていこうと思います。運動による・・というのは、ステッパーを軽めに踏み込んで１時間とピラティスをやっていたのですが、ステッパーをやる際に、裸足でべた足（かかとを上げたりしていません。あげると深くふみこんでしまうので）なのですが、先生の本の正しい歩き方を読んでいると、今の状態でステッパー運動を続けていっていいのか不安になってきました。小さい子がいるため外にウォーキングなどには行けないためこれで運動していたのですが・・続けて大丈夫でしょうか？

[yamadamitsutoshi]

はじめまして。本を購入して下さりありがとうございます。運動はなるべく正しい姿勢で行うのが好ましいとされています。ですから自分でそのフォームが気になるのであれば、ステッパーはされないほうが良いかもしれません。

[gonta]

早速のお返事ありがとうございます！そうですね、足のうらを全く動かさないのが気になっていて。一時期膝下は細くなりかけたのですが最近また太くなってきている気がして。カロリーを消費したいので、また室内でできる効果的な運動を探して、先生の骨盤ストレッチと合わせてダイエットしていきたいと思います。どうもありがとうございました！

[har*pek*aom*si*]

はじめまして。質問なのですが、膝下Ｏ脚とＸＯ脚とは一緒の事なんでしょうか？私はＸＯ脚で膝が内側にねじれていて、そのせいで太ももの前側が前にせり出ていてます。ズボンをはいたときとても不恰好です。先生の書かれた｢モテ脚 骨盤ストレッチ」で紹介されているストレッチやエクササイズで少しでもマシにならないものなんでしょうか？Ｏ脚が治ったというのはよく聞くのですが、ＸＯ脚についてはあまりよく聞かないので。よろしくお願いします。