山の子の唄

BRM503(千キロブルベ）の走り方

待ちに待った1000kmブルベ（AJ千葉 BRM503・福島「g」）のキューシートが公開されたのでさっそく走行計画を立ててみました。

↓BRM503・福島「g」の内容

https://sites.google.com/site/ajchiba02/brm2017/brm503-fu-daog-1000km

【狙い】

　今後の千キロ超ブルベを走るための指針とするため、まず指針となる仮説を立て、

　仮説に基づき実際に走ってみて検証し、仮説の妥当性を評価する。

　今回のBRM503では下記仮説の妥当性を検証する

　「１~3を少なくとも4日の間、継続できる

　　　１．走行距離は300km/日

　　　２．獲得標高は2,000~3,000m/日

　　　３．睡眠時間は4時間/日　　　」

【前提】

　１．氷点下・凍結・降雪を除くどのような季節・天候でも対応可能な

　　　装備にすること（BRM422で確認済）

　２．主催者が用意するサービス（仮眠所やドロップバッグ等）には依存しないこと

　　　（商用の汎用サービスの方が安全・確実）

　３．認定時間の範囲で時間は目一杯使用すること。

　　　時間に余裕があれば早くゴールするのではなく、完走の確度を向上させる

　　　ために時間を使用する。

　４．時間は完走目的のため（休養・睡眠、エネルギーチャージ等）だけに使用。

　　　完走に直結しない目的（グルメや観光）には時間を使わない。

というわけで、作ったのが、以下の計画となりました。

　・宿泊は勝田、会津若松、土浦の３ヶ所で、それぞれほぼ4時間の滞在

　・70km程度の距離毎に補給ポイントを設置

　・ゴールはCloseの20分前

　・時間的に厳しく、要注意なのはPC6（茂木）、PC7（一宮海岸）

　・PC5（平石）で3℃対応の防寒装備装着

　・会津若松のホテルにドロップバッグ

　　（着替え、CPAP、充電用機器、後半用バッテリー類）

　・各宿泊場所で下記電池交換

　　eTrex、Volt300×2、リヤランプ×3、ヘルメットランプ

　・スマホとEdge520は乾電池使用のモバイル電源から給電

毎度の事ですが、こうやって計画を作ると、なんだか完走できそうな気分になるのが不思議です。実際にはそんなにうまくいくはずがありませんが、走るイメージはほぼ固まったように思います。

出走まであと一週間、体調を崩さないように注意して過ごしたいです、

ロングバケーション（2016/4/22-5/8)

社会人になって初めてのロングバケーション（17連休）があしたから始まります。自転車三昧で楽しいはずなのに、なぜか今までなかなか気持ちが高揚しなかった。それでも今日になってやっと走る実感がわいてきました。

今回はこんな計画で走ってきます。

無理せず、何しろ無事に帰ってくることが最優先ですね。

コースの詳細は下記。全部走れば総距離＝2,297km、獲得標高＝29,564mになります。今までのツーリングでは雨天輪行が基本でしたが、今回は雨でも走る予定です。

AJ岡山ブルべ「春光」
　http://yahoo.jp/4E9Ofy
　http://yahoo.jp/N6aGFr
　http://yahoo.jp/Xz9G2C
　http://yahoo.jp/DjVuIR
　http://yahoo.jp/VOUlSn

西海ツーリング
　4/29　http://yahoo.jp/hXpR6o
　4/30　http://yahoo.jp/LrYF_S
　5/01　http://yahoo.jp/MZPtQV
　5/02  http://yahoo.jp/78uxQg
　5/03  http://yahoo.jp/EiD07M
　5/04  http://yahoo.jp/_kezKs
　5/05  http://yahoo.jp/YYDsvC
　5/06  http://yahoo.jp/unLu6h
　5/07  http://yahoo.jp/n133dh
　5/08  http://yahoo.jp/8caHFB

5月3日に熊本市のそばを通ります。こんな災害が起きているとき被災地の近くで遊んでいていいのか？という疑問はありますが、私にとってもこんなチャンスはこれから先、そう何度も無いでしょう。現地の人の気持ちを傷つけないよう十分注意して走ってきたいと思います。

では、行ってまいります。

2月実績とこれからの計画

この2月は昨年8月以来、久しぶりで月間千キロを突破しました。まだまだ追い込みがたりないけれど、とりあえず最低限の実績は残せたかな。

2016年累計　走行距離＝１,870.1km、獲得標高＝17,299m

これからの走行計画です。8月のSR600Fuji挑戦まで、どこまで頑張れるか？最近、疲労が抜けなくなっており無理は禁物ですが、何とか節制して乗り切っていきたいと考えています。

3/05　ブルベ（AJ神奈川鎌倉300）　　　　　　　　・・・360km

3/19-21　ツーリング（箱根・富士・伊豆半島）　　 ・・・550km

3/26　ブルベ（AJ西東京　富士300）　　　　　　　・・・330km

4/02　ブルベ（AJ神奈川　追い風400)　　　　　　　・・・400km　

4/23--26　ブルベ（AJ岡山　春光1200）　　　　　 ・・・1200km

4/29-5/7　ツーリング（西九州縦走）　　　　　　　・・・1000km

6/11　ブルベ（VRC青葉　日本海600）　　　　　　 ・・・630km

7/23　ブルベ（VRC青葉　麦草400）　　　　　　　 ・・・430km

8/12-14　ブルベ（AJ埼玉 SR600　Fuji）　　　　　・・・600km

ユーシン渓谷を走りませんか？

【 2015/6/19追記】

現時点での参加予定者は以下の５名です。ドタ参も歓迎しますので、お気軽に参加ください。

Hacさん、旦那さん、Fさん、あっちゃん、山の子

==以下、オリジナル文面==

急遽思い立って6/20（土）に走行会を実施することにしました。コースには多少マニアックな道も含まれており、万人向けではありませんが、たまには変わった道を走ってみたい、と思われるかたはお付き合いください。

【コース】
渋沢駅を出発し、定評ある西丹沢の林道（三廻部林道、秦野峠林道）を楽しんだあと、ユーシン渓谷を遡って、丹沢の最深部へ入っていきます。丹沢最高峰・蛭が岳を間近に見る河原まで進んで昼食。帰路は丹沢湖を周回後に気持ちの良いダウンヒルで山北へ。最後は酒匂川のほとりをのんびりポタリングし、松田駅にゴール。
ユーシン渓谷の道は悪路で、ロードバイクで走ると1/4は押しになりますが、急がずのんびり緑のシャワーを楽しみましょう。

http://yahoo.jp/T-bKFl
距離＝71km、獲得標高＝1645m

【ユーシン渓谷の見どころ】
素掘りのトンネル

いわゆるユーシンブルーの水。晴れていればもっと鮮やかな色が楽しめます。

道路を横切る砂の川。これ以外にもオフロードの楽しみ満載（笑）

【スケジュール】
7:15       渋沢駅北口集合。ブリーフィング
7:30       渋沢駅北口出発
7:40       セブンイレブン立ち寄り（補給＋昼食調達）
7:50       セブンイレブン出発
9:30       秦野峠到着。小休止
9:40       秦野峠出発
10:40     ビジターセンター到着。小休止
11:00     ビジターセンター出発。（この後ユーシン渓谷。悪路あり）
13:00     熊木沢出会到着。河原で昼食
14:00     熊木沢出会出発
15:30     丹沢湖畔到着。湖周回
16:40     ヘルシージェラード到着。おやつ
17:10     ヘルシージェラード出発
17:30     小田急線新松田駅前到着・解散。
その後   有志は反省会（豊丸水産）

【注意事項】
ユーシン渓谷は悪路ですので、パンクの準備はお忘れなく。

虫除けのスプレーも用意されることをお勧めします。

【現在の参加予定者】
Hacさん、IKE3さん、Fさん、山の子

参加される方はこのブログにコメント、または幹事の山の子宛てメールをお送りください。

これからの走行予定(2015年5月〜10月）

ゴールデンウィークも終わって、これからが夏。夏の暑さは苦手ですが、暑さに負けず頑張って走りましょう。

というわけで、これからの走行予定をアップします。ご一緒するかたがおりましたら声をかけてねー。

日付　　　　イベント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　走行距離　　　獲得標高

2015/5/16 自転車入門（江の島往復 with Aさん） 70.0   　　　　 200 　　　　　　（中止）
2015/5/17 風張・今川・柳沢・上日川　　 　　　　　  156.3   　　 　3,456　　　　　 （完走）
2015/5/23 AJ神奈川・興津600 　　　　　 　　　　　　600.0   　　　　5,500 　　　　 （完走）
2015/5/30 柳沢・大弛　　　　　　　　　 　　　　　　　  178.0   　　 　 3,000           （途中リタイヤ）
2015/6/6　 AJたまがわ白馬・木崎湖600　　　　　　600.0  　　　　 5,400 　　　　 （完走）

2015/7/11〜7/19　道東ツーリング
　2015/7/11 釧路空港⇒霧多布 　　　　　　　　　　　133.0  　　　　 714
　2015/7/12 霧多布⇒別海 　　　　　　　　　　　　　　167.6  　　　　 1,125
　2015/7/13 別海⇒羅臼 　　　　　　　　　　　　　　　 122.4   　　　　443
　2015/7/14 羅臼⇒美幌 　　　　　　　　　　　　　　　 144.9  　　　　 1,262
　2015/7/15 美幌⇒弟子掘　　　　　　　　　　　　　　 173.5 　　　　  1,908
　2015/7/16 弟子掘⇒糠平温泉　　　　　　　　　　　 150.3  　　　　 2,248
　2015/7/17 糠平温泉⇒美瑛 　　　　　　　　　　　　 155.5  　　　　 1,074
　2015/7/18 美瑛⇒日高 　　　　　　　　　　　　　　　 163.2  　　　　 1,736
　2015/7/19 日高⇒新千歳空港　　　　　　　　　　　 111.7   　　　　359
2015/7/25 富士山ヒルクライム 　　　　　　　　　　　 120.0  　　　　 3,200 
    　　　　　（田子の浦→新五合目）
2015/8/1  亀太郎夏合宿(麦草峠）　　　　　　　　　　120.0  　　　　 1,600
2015/8/2  亀太郎夏合宿（ﾋﾞｰﾅｽﾗｲﾝ）　　　　　　　  120.0  　　　　 1,000
2015/8/8  完全休養　　　　　　　　　　  　　　　　　　 　
2015/8/13 ＳＲ600Ｆｕｊｉ・ランドヌールクラス(試走）  300.0  　　　　 5,000
2015/8/14 ＳＲ600Ｆｕｊｉ・ランドヌールクラス(試走）  200.0   　　　　4,000
2015/8/15 ＳＲ600Ｆｕｊｉ・ランドヌールクラス(試走）  100.0   　　　　2,000
2015/8/22 BRM822東京200富士山中湖 　　　　　　200.0   　　　　2,000
2015/9./5  Ｒ東京・半原越200　　　　　　　　　　　　　200.0  　　　　 2,500
2015/9/19 SR600ｆｕｊｉ・ランドヌールクラス(本番） 　 300.0  　　　　 5,000
2015/9/20 SR600ｆｕｊｉ・ランドヌールクラス(本番）  　200.0  　　　　 4,000
2015/9/21 SR600ｆｕｊｉ・ランドヌールクラス(本番） 　 100.0  　　　　 2,000
2015/10/3 VCR青葉・天城越え600　　　　　　　 　　 600.0  　　　　 5,000 
2015/10/11 R宮城・磐梯吾妻クラシック200　　　　  200.0  　　　　 3,900
2015/10/17 亀太郎走行会・奥日光もみじﾂｰﾘﾝｸﾞ　150.0  　　　 　1,500 
2015/10/31 AJたまがわ・BRM1031・ニッチツ300 　300.0  　　　　 2,000
2015/11/7  中津川渓谷＆三国峠

2015/11/14 ユーシン渓谷の紅葉狩り

さて、どれだけ走れるかなー？