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小さな習慣

ご無沙汰しております。
山の上ナースステーション 市岡です。

暑い暑い8月がようやく終わり 、気が付けば9月も下旬。上を見上げればお空が高くなり、冷たくなった空気と虫の音が、秋の訪れを感じます。

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涼しくなって運動や勉強などにチャレンジしてみたくなる季節です。

何事も、時間も努力も必要ですが、1日1日忙しく過ぎ去っていく毎日。時間がないと感じることも多いはず。

私は面倒がりで怠け者なので3日坊主で終わることが多いです!

それでも何もしなければ始まらないので、1日1分の運動、1ページ読書など。とにかくその日できる無理のない目標を立てて進めてみる。

リハビリでも、1日の過ごし方や運動習慣が身に付くかどうかで回復の速さに差がついてきます。

ちょっとできるようになると、成功体験がモチベーションの向上に繋がり、行動が習慣になっていくはずです。

小さなことをコツコツと、いづれは大成をなす。

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