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ユッキーのダイエット&簡単レシピ

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◎忙しいけど食べる◎

こんにちは

6月に入り初めての更新になってしまいました では近況報告から

  昨日のワイズヨガ  ホットじゃないのに汗びっしょり

   人数も多かったからか熱気が凄すぎた。。。 楽しかったです。次回が待ち遠しい〜〜

    最近は、仕事を減らしたつもりが忙しさは増した気がします

 7月はもっと忙しいから6月の間にいっぱい仕事もこなしておかないとと思い、頑張ってる日々

  誕生月って事もあってか、飲み会多し。。。   って感じです!

 でもしっかり食べてますよ(笑)   知ってるよね

 では最近の我が家のごはん!!!

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コストコのイングリッシュマフィンde朝ごはん

・マイブームのサンドイッチ
 レタス・スクランブルエッグ・アボカド・ハム
・コーヒー






  
  
  

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和食de朝ごはん
・ままかりみりん
・ピーマンとちくわの甘辛炒め
・冷奴
・玄米ご飯
・お味噌汁
・きゅうりのぬか漬け


最近、ぬか漬けが美味しくなってきた!!!good




イメージ 3

プレーンな食パンde朝ごはん

・食パン
・グリーンサラダ コストコのキヌア&ケール乗せ
・オイコスヨーグルト スーパーフルーツミックス
・コーヒー

ちょっとお高いオイコスのスーパーフルーツミックス!
まぁ普通のでいいかな。。。(笑)

  





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ロールパンのホットドッグde朝ごはん

・ロールパンホットドッグ
   キャベツとチーズとシャイエッセン
・かぼちゃのサラダ
・パイナップルとゴールデンキウイ
・コーヒー




  焦がしちゃったよ




忙しいときは1品の晩ごはん

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石焼きビビンバde晩ごはん

・石焼きビビンバ
   コストコのプルコギビーフ・キムチ・
   もやしのナムル・ほうれん草・たまご・韓国海苔
   

 この日がムッチャ暑い日で汗かきながら食べました(笑)










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冷やし中華de晩ごはん

・冷やし中華
  鶏ハム・きゅうり・錦糸たまご・ハム・トマト・青じそ
  コストコのキヌア&ケール
・玄米ご飯おにぎり
・きゅうりのぬか漬け



 この日はムッチャ寒くて震えながら食べました(笑)








 ブログの更新がないって事はコストコにも行けてないって事です。。。ち〜ん。

 





                   今日も素敵な一日を過ごしてください



           


                                         以上
                                                                       
         
   
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  • ほんとにマメですね〜。
    どれもおいしそう〜。
    焦げてる方がユッキーさんもこんなことあるんだなぁって(笑)

    nami

    2018/6/16(土) 午後 11:18

    返信する
  • > namiさん、そう言ってもらえると嬉しい。でも焦がすなんていつものことです(笑)

    YUKKY

    2018/6/18(月) 午後 0:15

    返信する

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