体重が！

カナダから帰国し　びっくりしたことがある。

僅か１０日ばかりの間に　体重が３Ｋｇも増えていたのである。

滞在中は　孫のお守りや　観光　買い物とかなり動き回ったのだが

それでも摂取カロリーの方が　多かったようだ。

今日　帰国後５日にしてやっと　最悪値から１Ｋｇ減少。

もっと　家での作業量を増やしたいところだが　暑さのため日中は屋外作業は困難。

山の中の我家も　屋外は３４℃、家の中でも　３０℃になった。

屋外での作業は　早朝と夕暮れ時のみ。

なんとか　元の体重まで落とすべく　

暫くは体重計とにらめっこの生活になりそうである。

写真は　本文とは関係ないが　このあたりで　今は盛りの　ウバユリである。

ヒマ吉とは対照的ですね。ヒマ吉はヒマラヤのロングトレッキングから帰ると７〜８kgは減っています。折角ダイエットできたのだからそのまま維持しようと体重計とにらめっこをしますが、大体半年で元に戻ってしまいます。

今晩は。暑い毎日ですね。ウバユリも咲いて、その奥にはもう、栗の実が、実りを待っているようですね。
秋も直ぐ其処まできているようです、もう少しの辛抱頑張りましょう。

山さん、カナダってアメリカよりヘルシーなイメージがありますが、日本食とは比較にならないんでしょうかね。ダイエット中、熱中症にならないよう
お大事に(笑）

ヒマ吉さん おはようございます ７〜８Ｋｇも減量できるなら私も行きたいところ。膝に古傷があって長時間のアップ、ダウンの道は困難で山登りもままなりません。我家での作業で減量に努めています

Kinreiさん おはようございます ７月中は寒いくらいの気温だったのが嘘のように暑いですね。栗や柿の収穫を今から楽しみにしています

sutyanさん おはようございます 日本食も手に入りやすいのですがやはり肉類を多く摂ってしまったようです。日中は安静にしながら朝夕中心の作業でダイエットしていこうと思います

山生活さんの所はかなり涼しいのでわと羨ましく思っていましたが３４℃もありますか。日中は家の中でジッとしているのが賢明ですね。

こちらは暑いです。
山生活さんのところでさえ日中は30度を越すのではこちらは仕方ないですね。
ダイエット，無理なさらず頑張ってください。

ヒーロさん こんばんわ 今年は異常に暑いですね。時々林の中に涼みにいったりしています

はなさん こんばんわ 今日は４０℃を越えたところがあるとか！もう１〜２日の辛抱でしょう。ダイエット今日も僅かに進行していました。水分補給には充分注意しております