がんばれ！湯平温泉

キターーーーー！！58キロ！

今年の1月6日から始めた「計るだけダイエット」＋「ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄﾀﾞｲｴｯﾄ」

ここ2週間続いた59キロの壁をついに越えて58キロ！
...（60キロの壁よりキツかった）

3か月半で合計11キロ減量なり。

3か月で10キロ減量成功。しか〜し！…

今年の1月6日より「やるぞ！」と始めた「計るだけダイエット」＋「ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄﾀﾞｲｴｯﾄ」
開始3カ月後となる今日4月6日。

目標の10キロ減量成功！　69キロ→59キロ（ジャスト！）　ちなみに身長164.5ｃｍ
写真は3月と4月のグラフ（1月、2月は過去の日記を参照）

予定通り順調に減量出来たのは良かったのですが…
思わぬところに落とし穴！

50代を目前にしてご、ご、「50肩」になってしまいました。＾＾；

最近、両腕上腕部が筋肉痛の様に痛く、寝返りもまともに打てません。
ラジオ体操の「大きく腕を回して〜」も出来ません。
背広を着るのも一苦労です。

親戚のドクターにいわせると、まぎれもなく「50肩の症状」とのこと。
どうやら原因は、ダイエットの為の「ウオーキング」に依るものだそうです。
今まで大した運動もしてなかったものが、急に歩き出したものの、「正しいウオーキング」の姿勢でないために腰から上腕部に異常を来たした模様。…
対処法としては、まめにストレッチをして筋肉をほぐす以外になさそうです。

これから先は「ストレッチ＆筋トレ」。
肉体改造へ向けてセカンドステージへ突入です！

ベルトの穴5個分…

今年の1月6日から「やるぞ！」と決めて始めた「ダイエット」
ダイエット開始73日目で…マイナス8.2キロです。（69.0キロ→60.8キロ）

この73日間でベルトの穴5個を全て使いました。
（これから先は根元を切らなければなりません。）

予定通りに成果が出ていることは良いことですが…

信念を持って始めたこととはいえ、食べたくても食べられないという食糧難の地域もある現在…

複雑な心境です…。

「計るだけダイエット」＋「ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄﾀﾞｲｴｯﾄ」

今年の1月6日より始めた「計るだけダイエット」。

開始当初69ｋｇ

58日目となる2月末日時点は…63ｋｇ！

-6ｋｇの減量です。

ここ１週間、噂の「ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄﾀﾞｲｴｯﾄ」を取り入れてから、更に弾みがついて来た感じです。

「計るだけダイエット」＋「ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄﾀﾞｲｴｯﾄ」。←それじゃ「計るだけ」じゃないじゃん！（自分ツッコミ）

いいんです。何事もきっかけが重要なのです。（笑）

3月は更に-3ｋｇで60ｋｇジャストを目指すぞー！！



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ダイエット48日目

今年の1月6日から始めたダイエット。

開始時点で69kgだった体重は…
現在、64kg（-5kg！）

「計るだけダイエット」の効果で着実に減量しています。

今夜、地元のＦＭラジオに久しぶりに出演した際、思わずこの「ダイエット」の話で盛り上がってしまいました。

「ツール・ド・湯平」を通じての国際交流の話や、「婚活イベント」の話が主のはずだったのですが、「ダイエット」の話題の方が多かった様な気がしています。（笑）

番組中、「あと1カ月半で更に5kg減量します！」と宣言してしまったので、今、かなりのプレッシャーが掛っています。＾＾；



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