−２．４キロ（１０キロダイエット７日目

−２．４キロ（１０キロダイエット７日目）


う〜ん、かなり朝からブルー入ってます

昨日、ビリー＆ジム＆サウナで、
サウナ明け６５．１キロを記録するものの、
本日の朝計量では、
前日比＋０．２キロの６５．６キロ

昨晩、
たくさん食べたとはいえ、
豆腐と野菜とこんにゃく

確かに、筋肉はついた気がしますが、
１週間目標の−３．０キロの６５キロも未達成

あ〜、
もうご飯食べちゃおうかな・・・
という衝動にかられながら、
明日の朝に期待して、
これからビリー隊長３日目です

●１０キロダイエット７日目●
６５．６キロ（−２．４キロ）（前日比＋０．２キロ）

朝食：豆乳
昼食：りんご、水菜お浸し（ソーセージ入り） 、納豆
おやつ：白い恋人１枚、おせんべい１枚
夕食：ハムサラダ、こんにゃく煮、カクテキ、水菜お浸し、もやしニラお浸し、湯豆腐（ちくわ、しいたけ入り）
運動：ビリーズ・ブートキャンプ５５分、ジム３０分＋サウナ


これを書いたタレント主夫は、こんな顔です
⇒http://blogs.yahoo.co.jp/yamashu4649