６２．５キロ（−５．５キロ）（前日比−０．４キロ）●１０キロダイエット２２日目●

６２．５キロ（−５．５キロ）（前日比−０．４キロ）


僕が主宰する倶楽部の忘年会で、
今年を代表する宮崎地鶏を堪能、
その後、カラオケ６時間１００曲熱唱

●１０キロダイエット２２日目●
６２．５キロ（−５．５キロ）（前日比−０．４キロ）

朝食：豆乳
昼食：生ハムサラダ、納豆
夕食：宮崎地鶏料理（焼き鳥、たたき、南蛮、雑炊）、ビール＆芋焼酎
運動：ビリーズ・ブートキャンプ３５分、ジム＆サウナ、ウォーキング１時間３０分、カラオケ６時間

サウナ上がりでは、６１．９キロ（−６．１キロ）を記録


これを書いたタレント主夫は、こんな顔です
⇒http://blogs.yahoo.co.jp/yamashu4649