●１０キロダイエット２３日目● ６３．８キロ（−４．２キロ）（前日比＋１．３キロ）

６３．８キロ（−４．２キロ）（前日比＋１．３キロ）



●１０キロダイエット２３日目●
６３．８キロ（−４．２キロ）（前日比＋１．３キロ）

朝食：プロテイン（牛乳）
昼食：生ハムサラダ、納豆
夕食：常夜鍋（豚肉、キャベツ、ニラ、もやし）、わかめ酢の物、キムチ
運動：ビリーズ・ブートキャンプ３５分、ウォーキング３０分

常夜鍋、野菜中心で食べたつもりが、
なんと前日比＋１．３キロ、
ちょっとショックだけど、
たまには、いいか


これを書いたタレント主夫は、こんな顔です
⇒http://blogs.yahoo.co.jp/yamashu4649


●１０キロダイエット２２日目●
６３．８キロ（−４．２キロ）（前日比＋１．３キロ）

朝食：プロテイン（牛乳）
昼食：生ハムサラダ、納豆
夕食：常夜鍋（豚肉、キャベツ、ニラ、もやし）、わかめ酢の物、キムチ
運動：ビリーズ・ブートキャンプ３５分、ウォーキング３０分

常夜鍋、野菜中心で食べたつもりが、
なんと前日比＋１．３キロ、
ちょっとショックだけど、
たまには、いいか


これを書いたタレント主夫は、こんな顔です
⇒http://blogs.yahoo.co.jp/yamashu4649