６３．８キロ（−４．２キロ）（前日比＋−０キロ） ●１０キロダイエット２４日目●

６３．８キロ（−４．２キロ）（前日比＋−０キロ）


いただいたクッキーが、おいしくて、
ついつい食べ過ぎてしまいました、
反省

スポーツクラブ休みで、現状維持

●１０キロダイエット２４日目●
６３．８キロ（−４．２キロ）（前日比＋−０キロ）

朝食：プロテイン（牛乳）
昼食：生ハムサラダ、ヨーグルト
おやつ：クッキー大量、牛乳
夕食：豆腐ねぎ鍋、キムチ、キャベツ、トマト、きゅうり、シメサバ
運動：ビリーズ・ブートキャンプ４５分、ウォーキング３０分


これを書いたタレント主夫は、こんな顔です
⇒http://blogs.yahoo.co.jp/yamashu4649

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今日はクリスマスイブ
パーティーメニューでしたか？？
今日も、頑張られたのかしら
歳末です、お身体に十分にお気をつけ下さいね