６３．０キロ（−５．０キロ）（前日比−０．６キロ）●１０キロダイエット２６日目●

６３．０キロ（−５．０キロ）（前日比−０．６キロ）


昨夜は、
ダンカン師匠と忘年会、
中野で３時まで飲んでました。

ここ数日、
増量してたので、
注意しながら食べていたら、
０．６キロ減りました。

飲み会は、
カロリー消費できるので、
いい感じです。

●１０キロダイエット２６日目●
６３．０キロ（−５．０キロ）（前日比−０．６キロ）

朝食：豆乳
昼食：ハムサラダ、納豆、もやし
夕食：いか焼き、サラダ、さつまあげ、ごぼう、キムチ、おしんこ、お好み焼き、にんにく揚げ、納豆オムレツ、ビール、焼酎
運動：ビリーズ・ブートキャンプ４５分、ジム＆サウナ、ウォーキング３０分


これを書いたタレント主夫は、こんな顔です
⇒http://blogs.yahoo.co.jp/yamashu4649