続・むずむず病〜むずむず脚症候群、レストレス・レッグス症候群〜

続・むずむず病
〜むずむず脚症候群、レストレス・レッグス症候群〜


３週間前に、脚がむずむずする『むずむず病』のことを書きました
http://blogs.yahoo.co.jp/yamashu4649/59618673.html

あれからどうなったかというと、
鉄分不足が原因の可能性があるというので、
鉄分を心がけてとるようにしたら、
むずむずしなくなりました

実は、
むずむず病になる１週間ほど前から
コレステロール値を下げようと思い、
極力コレステロールを多く含む食材を避けていました

大好きな魚卵（たらこ、すじこ、いくら、子持ちこんぶなど）、
いわしの丸干し、ししゃも、しらす
内臓系の煮込み、砂肝、レバー、
卵

調べてみると、
コレステロールが多い食材は、
基本的に鉄分も多いのです

では、
何で鉄分補給したかというと、
パセリ、納豆、のり、たまごを１週間に２個ほど

鉄分不足でむずむずしたかどうかはっきりしませんが、
過程を検証してみると、
たぶんそうだったような気がします

人間の体は敏感なんだなあ〜、
と、改めて医食同源という言葉の意味をかみしめたしだいです


これを書いたタレント主夫は、こんな顔です
⇒http://blogs.yahoo.co.jp/yamashu4649