１０キロダイエット

１０キロダイエット


昨日、
スポーツクラブへ行き、
体重計に乗ると、
６８キロ

これは、ヤバイ

６８キロ台はＮＧと決めていた

ということで、
サウナに入りながら、
ダイエットすることを決意
↑
またかよ

１週間で、−３キロ
２週間で、−５キロ
１ヶ月で、−１０キロ

長期に渡る目標設定は、
僕の性格的に無理なので、
短期集中で頑張ります。

基本は、
炭水化物抜きダイエット

大好きなお米やラーメンとおさらばです

昨日の夕食は、
湯豆腐１丁（えのき入り）、もやしのお浸し、サラダ、キムチ、みかん、禁酒

今朝の体重６６．８キロ（−１.２キロ）

どこまで頑張れるか、乞うご期待


これを書いたタレント主夫は、こんな顔です
⇒http://blogs.yahoo.co.jp/yamashu4649