−２．８キロ（１０キロダイエット８日目）

−２．８キロ（１０キロダイエット８日目）


●１０キロダイエット８日目●
６５．２キロ（−２．８キロ）（前日比−０．４キロ）

朝食：豆乳
昼食：ハムサラダりんご、こんにゃく煮 、納豆
夕食：サラダ、いわし刺身、いわしたたき、いわしさんが焼き、煮物（とりだんご＆大根）、ビール・ワイン・焼酎・ブルドックなど１０杯
運動：ビリーズ・ブートキャンプ５５分、ジム３０分＋サウナ

事務所の忘年会と日テレの忘年会をかけもちでいったので、
お酒はたくさん飲みましたが、
食事は、かなりセーブしました。（特に炭水化物）

４軒はしごして、
帰宅したのは、２時でした

日テレの忘年会の模様は、
⇒http://blogs.yahoo.co.jp/yamashu4649/52761448.html


これを書いたタレント主夫は、こんな顔です
⇒http://blogs.yahoo.co.jp/yamashu4649