ビリーズ・ブートキャンプ（エリート）４日間終了

ビリーズ・ブートキャンプ（エリート）４日間終了
６３．９キロ（−４．１キロ）（前日比−０．３キロ）
（１０キロダイエット１６日目）


ビリーズ・ブートキャンプ（エリート）４日間終了。

エリートいうので、
どれぐらい辛いのかと思いましたが、
本編よりも軽めでした

時間も本編５５分のところ、
４０分程度

腹筋プログラムがない分、
やや楽でした

本日よりビリーズ・ブートキャンプ本編、
２セット目７日間開始です

●１０キロダイエット１６日目●
６３．９キロ（−４．１キロ）（前日比−０．３キロ）

朝食：プロテイン（牛乳）
昼食：ヨーグルト、ブロッコリー
夕食：キャベツ＆トマトサラダ、カクテキ、冷奴（半丁）、焼きうどん（一口）、 納豆、もずく酢
運動：ビリーズ・ブートキャンプ（エリート）４０分、ウォーキング２時間

これを書いたタレント主夫は、こんな顔です
⇒http://blogs.yahoo.co.jp/yamashu4649