●１０キロダイエット１８日目●６３．４キロ（−４．６キロ）（前日比−０．４キロ）

新記録−４．６キロ達成！

●１０キロダイエット１８日目●
６３．４キロ（−４．６キロ）（前日比−０．４キロ）

朝食：豆乳
昼食：寒天スープ、ヨーグルト（いちごジャム入り）
夕食：サラダ、はんぺん卵焼き、キムチ盛り合わせ、納豆、もずく酢、
運動：ビリーズ・ブートキャンプ５５分、ウォーキング３０分、ジム＆サウナ

前日比−０．４キロ、
朝計量でも、新記録−４．６キロと
順調

昨夜は、少しあぶら物もと思い、
卵焼きを食べても大丈夫でした

今日は、サウナ明けなら、
−５キロいってるかも


これを書いたタレント主夫は、こんな顔です
⇒http://blogs.yahoo.co.jp/yamashu4649