忘年会でダイエット（１０キロダイエットへの道）

忘年会でダイエット（１０キロダイエットへの道）


ビリーズブートキャンプ
７日間＋エリート４日間＝１１日間、
２セット目（２２日間）終了

とりあえず、
ビリーはここまでにしてみようと思います

減量も順調な感じです

そろそろ６１キロ台（−６キロ以上）を目指します

昨夜は、
四谷３丁目『あぶさん』にて忘年会

元東芝府中のラガーマン
渡部監祥さんとお友達なりました

他の席には、
井出らっきょさんや
太田プロの山田邦子さんのマネージャさんがいらっしゃったので、
丁寧にご挨拶を

飲み会があると、
話すことに忙しく、
お酒は飲むけど、つまみはあまり食べないので、
減量できます

●１０キロダイエット２７日目●
６２．７キロ（−５．３キロ）（前日比−０．３キロ）

朝食：豆乳
昼食：チャルメラ（醤油）
夕食：ウインナー、奴、サラダ、ししゃも、キムチ、ホルモン炒め、ビール、焼酎、ワイン（ボジョレー）
運動：ビリーズ・ブートキャンプ４５分、ウォーキング６０分


これを書いたタレント主夫は、こんな顔です
⇒http://blogs.yahoo.co.jp/yamashu4649